1个（小）面包(60.0克)
187大卡
1片面包(50.0克)
156大卡
1个（大）面包(120.0克)
374大卡
标准(100克)
312大卡
寿司热量
不同的寿司热量差别比较大
寿司热量均值
营养素含量(每100克)
热量(大卡)140.82
碳水化合物(克)18.20
脂肪(克)4.90
蛋白质(克)6.16
1个寿司(30.0克)
42大卡
寿司,有很多种，很多类，很多创意和变种产品。面包点心，有更多种，更多类，更多创意和变种产品。
不知确切种类，无法进行比较。
一般来说自制的寿司和面包点心，能提供的热量正常情况下是相差不大的，原因是：这两种都不是中国特色的传统早餐项目，以国人体质而言，身体消化吸收利用率均未完全契合，最终可以提供的能量都是有限的，都在一个基本确定的范围，食物热量高吸收率低，食物热量低吸收率就高点，一比较，最后也就差不多。
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