面包片跟寿司哪个热量高??

面包片跟寿司哪个热量高??,第1张

面包热量

1个(小)面包(60.0克)

187大卡

1片面包(50.0克)

156大卡

1个(大)面包(120.0克)

374大卡

标准(100克)

312大卡

寿司热量

不同的寿司热量差别比较大

寿司热量均值

营养素含量(每100克)

热量(大卡)140.82

碳水化合物(克)18.20

脂肪(克)4.90

蛋白质(克)6.16

1个寿司(30.0克)

42大卡

寿司,有很多种,很多类,很多创意和变种产品。

面包点心,有更多种,更多类,更多创意和变种产品。

不知确切种类,无法进行比较。

一般来说自制的寿司和面包点心,能提供的热量正常情况下是相差不大的,原因是:这两种都不是中国特色的传统早餐项目,以国人体质而言,身体消化吸收利用率均未完全契合,最终可以提供的能量都是有限的,都在一个基本确定的范围,食物热量高吸收率低,食物热量低吸收率就高点,一比较,最后也就差不多。


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