猪腰子吃好吗？

很好吃

猪腰子是我们很常见的一种食物了，它的口感是非常嫩滑的了，而且营养价值也是很强的哦，因此就让很多朋友都喜欢吃了，尤其是对于男性朋友们来说就更是如此了，猪腰子一般都会加工成腰花了，那么有哪些吃法呢，一起看看吧。

爆炒腰花

主料：适量的大葱、猪腰子、荸荠(70克)、大蒜、姜、酱油、白砂糖、白醋、淀粉、胡椒粉、香油、花椒、花生油(40克)。

做法：将猪腰子该去的东西都去除，然后浸泡在花椒水中3至4 小时，除去臊味。 然后将其捞出改刀，在表面切十字刀做成腰花。马蹄(荸荠)切片。葱切鞭炮葱、蒜瓣切米。酱油、白糖、蒜米、葱、味精、胡椒、香油、白醋、湿淀粉，调成卤汁待用。锅置旺火上，热锅倒入食油待八成热时，倒入切好的腰花，爆油后倒入漏勺沥干油。 锅留余油，回置旺火上，投入调好的卤汁，顺同一方向搅动一下，立即倒入泡油的猪腰，翻锅后淋上明油即装盘。

火爆腰花

原料：腰花、剁椒，泡椒，大蒜瓣，朝天椒，姜片、黄瓜。

做法：这个步骤很重要，首先就得把腰花中红色和白色的肉分别切开来。切块的腰花放入混合盐和醋的水中反复泡几遍，知道血水全部没有为止。准备剁椒，泡椒，大蒜瓣，朝天椒，姜片、黄瓜(可以多放一些，非常爽口开胃)。在锅里面加入一点油，将腰花炒到七八分属的时候在放一些调料。放入姜片，腰花，米酒，一滴醋，生抽，迅速翻炒几分钟盛出。入油炒黄瓜片刻放入腰花，剁椒，蒜瓣，盐和 鸡精。最后勾芡即可。

这就是我们给大家推荐的几种腰花的吃法了，我们可以发现，腰花最好的吃法还是爆炒了，这样能最大程度的发挥出腰花的香味以及口感哦。

猪腰子是我们很常见的食物了，一般都会加工成腰花来食用，我们上面就给大家推荐了腰花的烹饪方法了，朋友们学会了吗，可以自己在家里做着吃哦，味道和口感都很棒，而且不会有腥味哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

原料：腰花2块、洋葱一个、青椒几个。

做法：

1、猪腰洗净除去膜，去掉白色的筋，切成腰花．把腰花浸泡在清水里10分钟这样，除去臊味。

2、洋葱，青椒切块，然后锅中底油，先爆下洋葱青椒。

3、放姜片．蒜片　葱段，爆炒腰花。在爆炒过程中放适量料酒，多放些酱油。然后把配料也放进去炒，加些糖，盐，勾个芡就可以上碟了。

‍‍‍猪腰花其实挺好吃的，而且营养丰富，富含蛋白质，可以补肾益气，关键的它的做法多样，有爆炒猪腰花、清炖猪腰花、凉拌猪腰花、蒜苗炒猪腰花、杜仲炖猪腰花等等做法。

不过我最喜欢吃的还是清炖猪腰花和蒜苗炒猪腰花，不仅味道很好，而且营养丰富。清炖猪腰花是有助于减肥的，我前段时间在减肥，就经常吃清炖腰花。

而蒜苗炒猪腰花是有利于降血脂的，爷爷年纪大了有高血脂，吃这个挺好的，而且蒜苗炒出来的猪腰花比一般的要香很多。

下面来介绍这两种好吃的猪腰花的做法吧，喜欢的可以自己动手试试哟。

清炖猪腰花：

准备食材：

猪腰1只、白菜5片、木耳3大片、莴笋一根、葱一根、姜一小块、蒜一瓣、盐两勺、料酒一勺、胡椒粉一小勺、鸡汤一大碗

制作方法：

1、把猪腰子竖切成4毫米左右的薄片，浸泡在清水当中，中途清洗干净换几次水，直到水全部变为干净的水。

2、往锅内倒入大半碗的鸡汤，放入木耳、莴笋大火炖开后转小火慢炖。

3、把之前洗干净的猪腰沥干水，放入烧开的开水中烫两次捞出来。

4、往鸡汤里入娃娃菜，葱，姜，胡椒粉等调料，汤开后，再放入烫好的猪腰子，等到全部的汤开了后放一点料酒和盐调味就可以了。吃的时候最好把汤和猪腰一起吃了，那样营养更丰富。

蒜苗炒猪腰花：

准备食材：

猪腰500克、蒜苗300克、红椒（青椒）200克 、油20毫升、盐2勺、生抽2勺、料酒2勺，盐两勺。

制作方法：

1、把蒜苗和辣椒切成段，把猪腰洗干净，横切三刀，在竖切三刀。然后再洗干净放入碗中，在倒入料酒和盐腌制20分钟，然后再次用清水冲洗干净。

2、把锅清洗干净，开中火，往锅中倒油，放入姜片爆香。

3、再放入蒜苗和红椒大火翻炒2分钟。

4、然后倒入腰花大火翻炒。

5、放两勺生抽，一勺料酒一起翻炒2分钟左右，然后倒入碗中就可以吃了。如果口味偏重的话，选择吃蒜苗炒腰花的做好的选择了。

小技巧：

腰花炒制时间不宜太长，时间久了，吃起来口感太老会影响美感。

这两道菜既美味，做法也简单，喜欢吃的可以试着去做一下。

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