100克中，方便面的热量是472卡，饼干（指一般的甜饼干，夹心的之类的可能还更高，咸饼干或无糖全麦的热量会稍微低一点）的100克热量是432卡。
可见两者差别不大，都是高热量高油脂食品，建议少吃。
如果非吃不可的话，就吃方便面吧。（一袋方便面可以吃饱，100克饼干是不顶用的，如果条件允许的话，方便粉丝的热量可是比方便面的热量低哦~~）
吃泡面会变胖
因为一来泡面一般都是油炸的，不仅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来，尽管是非油炸的泡面，也会引起上火呢！
另一个引起肥胖的原因就是，泡面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，这可是导致发胖的重要原因。还有就是，吃泡面会发胖的同时，还不利于身体健康，大家都知道，为了泡面变得“方便”食用，通常都会添加了不少防腐剂，经常吃的话对人体健康不利，导致营养不良。
扩展资料这样吃泡面才健康
泡面属于垃圾食品，不够新鲜，但是不至于有毒，不用排毒。如果平时爱吃泡面，可以偶尔吃，然后多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
1、多喝酸奶
酸奶也是可以让我们的胃肠道加速运动，排出囤积在体内的毒素，尤其对食物毒素效果最好，它能够有效地排出泡面毒素。
2、吃完泡面多喝水
水可以说是天然的良药，它几乎对所有疾病都有效果，所以我们经常会对别人说多喝水，同时它还可以加速人体新陈代谢，以达到快速排毒的效果，所以说吃完泡面后多喝水就好。
3、放点蔬菜
蔬菜吸油效果好与番茄吸油属于同一原理的是白菜之类的时令蔬菜，很方便，只要洗干净厨房里的几片蔬菜叶子丢进去就可以了。把白菜覆盖在面上，吸走经冲泡浮起来的油脂，多吸几次效果更好，可以减少10~15%的油脂含量。
参考资料：人民网《常吃泡面有哪些重大危害？ 这样吃泡面才健康》
泡面的热量高。100克泡面相当于473大卡、脂肪21克、蛋白质9.5克。炸串每100克有400大卡的热量。方便面也是油炸食品，热量高于普通的主食，每100的大米饭卡路里仅有116，炸鸡有200左右，泡面却有400多的卡路里，所以想要减肥的朋友一定要远离泡面。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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