自制通便润肠茶有哪些

自制通便润肠茶有哪些

自制通便润肠茶有哪些？生活中越来越多人喜欢喝茶养生，其中有些人会在家里自己做，其中自己做的茶最重要的就是可以保证食品的安全和健康，下面我分享自制通便润肠茶有哪些。

自制通便润肠茶有哪些1

方法一

材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml

以上材料为一人用量

制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。

服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。

方法二

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分

方法三

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

方法四

材料：蜂蜜，茶叶适量

做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

自制通便润肠茶有哪些2

自制润肠通便茶配方

1、山楂陈皮决明子茶

做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

2、通下润肠茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的`功效。

3、茵陈减肥茶

做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

4、橘皮茶

做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

金银花的功效：

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病；

便秘可喝的茶：

1、核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次；

2、蜂蜜调水饮；

3、黑木耳加水炖软后服用；

4、决明子炒焦，开水冲泡茶饮；

5、生首乌30克煎汤，分两次服用。

绿茶的助消化对便秘十分有帮助的，大家知道便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，而喝绿茶叶会起到一些作用,每天喝对身体有好处.

喝绿茶能治便秘吗？绿茶为非发酵茶，可以适当喝，但便秘不宜喝如普洱、红茶等。便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。

中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。多饮水及绿茶饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。

正因为以上原因，绿茶是凉性，而便秘多为上火导致，因此喝绿茶能治便秘主要用的是消化和去火功能。

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