孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
酸儿辣女是从古至今的一种说法，在古代的时候，因为医学不是特别的发达，想要判断孩子的性别，就会通过吃的食物来进行判断。在古代，有一些女子为了能够让自己怀上儿子，明明自己想吃辣的，但为了肚子里面孩子的性别，还是会逼迫自己吃酸的。其实酸儿辣女这个说法是没有任何科学依据的，下面小编就来为大家讲解一下。
一、酸儿辣女的说法有科学依据吗？女性在怀孕之后想吃酸的，还是想吃辣的，这主要是根据自己的口味。有一些女性在怀孕之后喜欢吃酸的，这是因为酸的味道，可以帮助开胃，在怀孕之后，胎盘会分泌出一种叫作绒毛促性腺激素的物质，女性想要吃什么，主要就是根据这个物质来进行判断的，这个物质会抑制住胃酸的分泌。当女性孕吐的时候，可以适当的吃一些酸的食物，能够让胃更加的舒适一些。总而言之，酸儿辣女这个说法是没有任何科学依据的，大家孩子的性别在受孕成功的那一刻就已经决定了。
二、孕妇的饮食。有一些孕妇在怀孕之后，即使是很想吃辣的东西，也并不能够放纵自己，市面上很多辣的食物。一般都是大油大盐的孕妇在吃了之后，可能会导致自己肚子里面的孩子受到一些伤害，所以说小编也不太建议孕妇的饮食过于油腻。在怀孕初期的时候，大家如果觉得胃非常的难受的话，可以适当的吃一些酸的食物，而辣的食物我们只能够在自己生产之后吃。
三、总结。不管是男孩还是女孩，都是父母身上掉下来的肉，应该要去爱护孩子，不要总是想着去找一些民间的土方法判断孩子的性别。医院不允许告知孩子的性别，也就是害怕有一些孩子的父母重男轻女或者重女轻男。
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