换个睡姿，拿手把头撑起来睡就不会了
一、吃饭太快吃饭太快，很容易导致打嗝，因为我们匆匆忙忙的进食，往往会吸进去很多的空气，这样就容易出现打嗝现象，所以平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，小口小口的吃，不要一下子把盘子里的食物消灭干净。
二、喝了太多碳酸饮料
现在的年轻人都喜欢喝可乐一类的碳酸饮料，这些饮料当中含有很多的压缩气体，喝到肚子里之后，这些气体消化系统冒出来，让消化系统充满过量的空气，从而导致打嗝。
三、吃饭的时候说话
很多人吃饭的时候喜欢不停的说话，这也是引起打嗝的常见原因之一，吃饭时候说话，把空气吃进肚子里，这样就容易引起打嗝了，所以古人说的“食不语”是很有道理的。
四、服用阿司匹林等容易冒泡的药物
如果说我们出现了头疼的症状，需要服用阿司匹林等药物，这些药溶解在水里会产生碳酸气，吃进肚子里，也会在胃里产生这种碳酸气，从而引起打嗝。
五、情绪过于焦虑
情绪过于焦虑也会引起打嗝，如果说一个人的精神压力比较大，那么身体对氧气的需求量也会增加，会不断的用嘴吸进去很多的空气，引起打嗝。
六、胃炎等疾病
大部分情况下，打嗝都是偶发的，如果说经常打嗝，有可能是患了某些疾病。如果说时常打嗝兵器嗳气，甚至不吃饭都会不自觉的打嗝，那么有可能是患上了因幽门螺旋杆菌导致的胃炎。
1.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖不能被消化，故很能 容易被微生物发酵产气，但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失，故较少引起腹胀。除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类（如西瓜香瓜）、柚子等也易产气。
2.人们吃了不好消化的食物导致的涨气！
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