腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
人每天都需要卧床休息来养精蓄锐，所以床的舒适程度就非常重要了。有的人喜欢比较软的床，因为全身都可以陷在床里面非常的舒服，但是这样睡久了容易腰痛。有的人则喜欢水硬板床，但是硬板床如果太硬的话，睡了也容易腰痛，特别是不铺垫子的时候。那么硬板床的垫子应该要多厚呢?硬板床怎么样铺多厚的垫子
硬板床指的是硬度适中的床，床板上面垫3~ 5cm 左右的软垫即可，其适当的柔软度，能够贴合人体脊椎的生理曲线变化，避免了局部血液循环减慢，以及肌张力的增高。
很多人对于硬板床的理解其实是不对的，硬板床不等于睡光床板，也不是床越硬就对脊柱越好。人的脊柱有四处生理弯曲，分别位于颈部、胸部、腰部和尾骨。正是由于这些弯曲，我们的腰部才能前后移动，保持脊柱的稳定和平衡。我们睡觉的时候如果没有外力帮助身体“润滑和缓冲”，骨头和床板硬碰硬，再好的身体也支撑不住，所以一个合适的床垫是必要的。合适的床垫意味着:当我们平躺时，可以保持腰椎生理前凸，身体曲线正常当我们侧卧时，它不会导致腰椎弯曲或弯曲，而是支撑和保护脊柱。
硬板床怎么铺才会好睡
如果床只是硬木板，是不符合腰椎生理曲度的。硬板上不铺垫子，容易引起肌肉紧张、收缩、痉挛，加重腰痛，长期可以导致劳损。所以我们还是需要在木床上铺一两层垫子，这样睡在上面，会随着身体的曲线而轻微变形，正好符合人体的生理弧度，而且也比较保暖性。你可以平躺在床上，放松身体，然后观察或直接伸入腰部明显弯曲的区域，看是否有缝隙。然后翻身侧卧，用同样的方法看腰间有没有缝隙。如果都没有，也没有身体下陷现象，说明这张床很适合你。
哪些人适合硬板床1、腰椎间盘突出症
较硬的床可以放松腰骶部肌肉，保持韧带原有的平衡，从而减轻椎间盘的压力，可以减轻患者的疼痛，对缓解腰椎间盘突出症起到一定的作用。然而，腰椎间盘突出严重的人可能不适合睡较硬的床。硬床会增加关节的压力。建议就诊时咨询医生的意见。
2.驼背
驼背是一种比较常见的脊柱畸形，是由胸椎后凸引起的形态变化引起的。在大多数情况下，它是由背部肌肉无力和虚弱引起的。如果确定不是强直性脊柱炎、维生素D缺乏等引起的病理性驼背，如果症状较轻，可以通过医疗支架、矫正练习等方式缓解和矫正驼背。同时，医生也会建议这群人睡硬一点的床，有助于治疗。
加装汽车腰靠的目的是改变车椅后斜产生的塌腰姿势。因为上车后，我们的重心会往后斜，上半身重量压在腰背上，驾驶时间稍长腰酸背痛。长期塌腰坐姿会压迫腰曲变形甚至变直，产生腰椎间盘膨出或突出的隐患。
因此，选择汽车腰靠需要考虑人体工学设计，以较少的车椅占用，支撑腰部，保护腰椎。如图：
上图腰靠设计具有压力均衡分散效果，因手头上图片不够，没法全都做具体图解。
需要注意的是矮厚腰靠，通常较胖的车友喜欢半躺着坐，放在臀部后方填补空隙，但半躺式坐姿会使受力点向后偏移，上体重量落到尾椎上，损伤腰骶部，坐骨神经痛基本来自半躺式坐姿。
腰靠种类很多，简单划分的话可分软垫、硬垫、软硬适度的定制腰靠。
软垫以记忆棉、乳胶为代表，材质较柔和，原理是铺垫腰背肌肉，分散腰背压力，获得饱满舒适感。优点是价格较低，入手轻松无经济压力。缺点是软材质无力支撑起腰椎，真正改变塌腰坐姿。
硬垫，硬垫通常以塑料加海绵，可以改变塌腰坐姿，但价格相对贵。个人认为硬垫较适合体重较重或腰椎不好的车友，撑腰没问题。弱点是不适合长时间使用，毕竟硬物顶着舒适感会差点。
定制腰靠采用的是高弹性材质，因为定制，所以其软硬度是根据体重（在车上体重等于腰部压力）配置，约30种不同弹性对应着从80斤到240斤体重，所以无论体重大小，都能配到合适的支撑力。但弱点是价格比普通的记忆棉腰靠要贵，单个腰靠也要三百多点，除了贵其他没毛病。
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