1、翡翠手镯圈口较小，过于勒紧手腕，造成血液循环不畅，导致的胳膊疼，可以取下更换圈口比较契合手腕的手镯佩戴。
2、翡翠属于热的良导体，能迅速带走热量，虚寒体质的人，长时间佩戴手镯，阴凉入体导致的胳膊疼，所以晚上睡觉最好取下，放置妥当，白天佩戴，胳膊疼就慢慢好。
应该是大臂带动发力。
其实刚开始都这样，可要有毅力，不能退缩。
我刚学了十天，刚开始也胳膊疼，可现在没感觉了。
其实每个人都这样。
我们教练是折磨完胳膊折磨腰，折磨完腰折磨腿，我被教练折磨得最惨。
可是教练以前，比我们还要惨几十倍。她是比我们多付出几十倍的辛劳才学成的。
要想真正学好网球一定要懂得吃苦，才能真正学好。
是拉伤。但不碍事，过些天就好了，不用担心。就是因为你好久没锻炼的缘故。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度不同而已。健身上称为：破坏修复。这样才会强壮肌肉。只是要循序渐进，不要太过了。
你现在的情况就是，长时间不锻炼，在强度上训练过度了。先做做轻微的有氧运动，恢复一下吧~~~~过几天，等他还少稍有一些疼痛感的时候，再去进行下组训练吧！
以后如果长时间不锻炼的话，要注意哦，要循序渐进！可以先做热身，有氧运动，柔韧拉伸，等身体活动开了，再做力量训练吧
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