如何让腹部暖起来

如何让腹部暖起来

如何让腹部暖起来，在日常生活中很多女孩子发现自己的腹部总是冰凉的，应注意子宫的保暖,平时还要进行适量的体育运动，增强自身的身体素质，那么来看看如何让腹部暖起来。

如何让腹部暖起来1

1、喝些姜糖水

就是利用老姜和红糖或者时黑糖加水熬煮成汤，之后喝汤暖身。此款汤有助驱散身体内部的寒气，让身体恢复温暖。若是身体暖了，肚子自然也会跟着暖起来的。

所以说，建议女人们在家里备些老姜和红糖，时常用来熬汤喝，对温暖身体很有益处哟。

2、穿衣要保守一点

现在的女人渐渐地变开放了不少，在穿衣方面也更加大胆了。有部分女人总是很喜欢穿露出腰腹的上衣或者是裙子，虽然可以展现好身材，但是却让寒气有了侵入身体的机会。

所以说，女人们为了避免肚子着凉，还是应该穿的保守一点，最好穿将腰腹部都遮盖起来的衣裙。千万不要为了美丽而丢了自己的健康哟。

3、可以穿上肚兜或者是贴暖宝宝

女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。

4、常喝热水

肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。如此一来，热水自然也会进入到腹部，有了热气存在，腹部自然会变得慢慢温暖起来。所以说，平日里一定要记得烧热水，并且随身携带装满水的保温杯。想起来就了立马喝上几口，不要等到口干舌燥了才开始想起来要喝水。

腹部凉的原因

1、使得子宫被寒气入侵

寒气对于女人来说，伤害可是特别大的，尤其时当寒气侵入到子宫的时候，伤害更大。当你露出肚子的时候，寒气就会从肚子上凸起(或是凹下去的)肚脐进入到身体里面。寒气伴随这血液流动，很容易就达到子宫里面。子宫内部被寒气侵占的话，意味着宫内的血液流动会受阻。如此一来，每个月的经血排出就会遇到阻碍，从而造成排经血时出现下腹疼痛。

除此之外，寒气入侵到子宫之内，还会导致女人们孕育之梦破灭。因为子宫是孕育胎儿的地方，当胚胎进入子宫之后，根本无法适应被寒气笼罩着的环境，自然无法生长，以至于无法正常完成受孕，从而导致女人出现不孕的问题。

2、使得胃部被寒气入侵

要知道人体消化吃进身体里东西时，需要通过胃部参与其中。但是肚子若是受凉的话，就会降低胃器官消化酶的活性，如此一来，则会导致腹腔内部的温度不断下降，渐渐地则可能造成胃寒。因此，若肚子着凉得越严重，也就意味着胃寒会更加严重。

一旦出现胃寒，则意味着胃部受伤了，如此就会影响食物的消化，进而会导致身体没有足够的营养滋养，从而身体也会逐步垮掉。所以说，女人们要捂好肚子，千万不要它受凉了。

3、使得出现腹泻的情况

肚子着凉的话，最先受到伤害的是脾胃、肠道等器官，它们一旦受凉肠道功能就会出现紊乱，时间长了就会出现腹泻的情况了。

如何让腹部暖起来2

很多人都出现过腹部受凉的情况，这就很容易导致腹泻。而女性在腹部受凉后，不仅会拉肚子，还很可能会导致宫寒，这就会影响到月经。而在宫寒严重的时候，还会使女性出现不孕的情况。

1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风吹进去。

2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的保暖方法。

3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排骨汤的话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。

4、按摩也是小腹保暖的.方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。

5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。

如何让腹部暖起来3

腹寒就是中医说的脾肾阳虚的症状有，腹疼绵绵，喜按，喜热饮怕食生冷等等。

上腹部——胃寒

女人靠血养，血是脾胃“消化”食物转化而来。消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑：吃得多吃得好却不见补，正是如此！

没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品不如一次的腹部保温见效。

下腹部——宫寒

“女人十有九寒”，有妇科疾病的女人通常都是下腹部温度较低。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右。女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。

1.艾灸

艾灸对寒性体质非常有效。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

宫寒艾灸穴位：关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。艾灸肚脐治疗宫寒。

气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

2.肚兜加暖宝宝

很多日本和韩国人我们看到冬天都穿得少，可是气色明显都要比我们好，秘密就在肚兜和暖宝宝上。只要穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。肚兜可以用艾绒做的肚兜，就是将艾叶打成的艾绒做成内芯放进肚兜布套中，常戴艾绒肚兜能起到温经散寒、改善胃脘不适的状况。

3.会阴坐熏保护盆腔温度

日常生活中，很多人总是憋尿憋屎，憋尿导致阴道和膀胱间的阴道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎导致阴道和直肠之间的阴道肌肉往直肠方向拉扯。时间长了，就会导致阴道松弛，如果腹部温度低，会导致气血淤滞，时间长了，影响阴道在夫妻生活中神经的传递，这样盆腔神经不能传递到前庭神经，还会导致性冷淡。总之，腹部温度决定性福也是不夸张的语言。

女生不注意保暖的危害

女生不注意保暖的危害，在寒冷的冬季里，我们都会遭受到寒风的侵袭，如果不注意保暖的话，那么女性是非常容易患上一些疾病的，下面为大家分享女生不注意保暖的危害。

女生不注意保暖的危害1

第一、会使女性的消化器官的温度下降

因为低体温，女性的消化酵素的活动就会变缓，并引发消化不良、便秘等症状。同时，还会影响体内生成腺三磷的进程，腺三磷是女性身体的肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源。

第二、会导致免疫力低下

因为人体的免疫细胞只会在正常温度的状态下，才能最有效地发挥功用。低体温会导致免疫细胞无法正常发挥作用，而当女性的体温在三十度时，便是癌细胞最为活跃的时分。当细菌、病毒进入体内时，如果女性体温低，就会无法抵抗这些病毒的侵入，并能够让消除癌细胞的健康细胞都失去活性。

第三、会使体内的机能正常运作受到破坏

女性体温长时间低下，会让自己体内机能都无法正常运作，如体内的内脏会失去活力，大脑活动会变得愚钝等。女性体温下降一度，基础代谢量就会减少一成以上，免疫力会下降三成以上。此外，女性的癌细胞在三十度时是最为活跃的。另外，因为女性体温低下，因而在经期前后，体内激素往往会失调，而女性本身也比较缺铁，在经期就更明显，当体温下降易引起缺铁性贫血。

第四、低体温是健康的元凶

在现实生活中，我们会看到有大量不良生活习惯人群，其间不乏一些三十岁女性。因为这些女性长时间养成不良的生活习惯，长期以往将使自己体质下降，导致产生体温低下。所以，在很多情况下，不良的生活习惯是女性低体温的元凶。有些女性之所以长时间养成不良的生活习惯，除了其他的要素外，轻信各种自认为对自己身体好的生活习惯，也是一个重要原因。

总之，在冬天女性的低体温过低，会极大地影响了自己的'健康，也让美丽大打折扣。女性的低体温，使自己出现面部浮肿和脸色晦暗，头发枯燥、未老先衰等不良的后果。所以，在冬季女性应该做好保暖的工作。

女生不注意保暖的危害2

1、导致消化器官温度下降

女性如果低温过低，可能导致消化功能活动变缓，并且引发消化不良、便秘等症状，另外还可能影响女性体内的腺三磷的正常运动。而腺三磷是女性肌肉、神经、内脏等全身细胞活动的能量来源。

2、导致免疫力下降

女性的免疫细胞只有在正常的体温下才能发挥它的作用。因此女性朋友如果不注意保暖，可能会导致体温变低，因而让免疫细胞无法正常发挥它的作用。最终导致免疫力下降。也就容易让细菌、病毒进入体内，引发疾病。

3、导致身体机能受到破坏

女性体温较低，身体内的各项机能就无法正常的运动。常见的如大脑活动变得迟钝，内脏器官失去活力等等。而且，女性如果体温过低，在月经来临前后的激素可能会出现失调的情况。加上女性容易出现贫血的现象。体温较低更容易让经期的女性出现缺铁性的贫血。

4、影响美丽容易

女性体温过低，身体各机能出现异常，也会让美丽大打折扣，例如出现面部浮肿、脸色暗淡、头发干枯，未老先衰等等。

女性如何做好保暖工作

1、注意脚部保暖

因为人体的脚部离心脏最远，血液流经的路程也就最长，而脚部集结了全身的筋脉。因此如果脚部受凉，那么，全身都会觉得冷。因此女性保暖需要先从脚部开始。

2、伸懒腰

一个简单的伸懒腰动作，却可以牵动全身，并且可以将大部分的饿肌肉收缩，让淤积的血液退回心脏，从而达到加速血液循环的目的。因此女性朋友在伸懒腰的时候，不妨站起来，并把双臂张开，将头向后仰，再深深地打一各哈欠，然后再慢慢地吐气。

3、多运动

在冬天很多女性会变得不爱动。但是运动可以让血液循环加快，尤其是手脚冰凉的女性，更适合在冬天多运动。

4、进补

冬季保暖可以从食疗入手，适当地进补羊肉。因为相比牛肉，羊肉的热量更高。因此更能改善胃寒怕冷的症状。

女生不注意保暖的危害3

1、子宫受寒冷侵袭，容易出现宫寒。

很多女人冬季不注意保暖腹部，导致寒气从肚脐进入腹部，之后侵入子宫。只有子宫保暖温暖才能让其正常运作，一旦子宫受寒则会影响其内部血液的循环。因为血液遇到寒气容易出现凝结，子宫没有足够的血液滋养的话，就好比大树没了水分一样，很容易就会“坏掉”的。寒气一直积聚在子宫内部，子宫最终会导致宫寒，影响正常地收缩。

2、脚底在冬季也很容易受寒，不及时保暖危害大。

当女人们在冬季的时候，只顾这形象而不保暖时，双脚没有做好保暖措施时，很容易导致双脚受到寒气的侵袭。要知道双脚有很多的穴位和经络，脚底被寒气侵袭后受伤就会通过经络影响到全身。

比如说双脚冰冷的女人们，总是容易生病，因为双脚受寒会导致人体免疫力下降，对抗疾病的能力也减弱。要是脚底的寒气通过血液循环而走遍全身的话，那么身体很多部位都会受到伤害，比如经常出现腰痛、腹痛、胯部痛、小腿痛等，不管是哪一种疼痛，都是十分折磨人的，不仅影响行动还可能会影响工作。

3、冬季受寒会影响脖子的健康，女人要及时为脖子保暖。

现在很多女人工作的时候，总喜欢保持低头的姿势，这样的话，很容易导致脖子部位的肌肉一直处于僵直的状态，脖子部位的肌肉没有得到放松的话，劳损就会加重。如果冬季又没有及时做好保暖措施，让脖子受寒的话，会导致该部位的肌肉出现痉挛，很有可能会诱发颈椎病。

所以说，女人们在冬季的时候要为脖子做好保暖措施。比如说请养成戴围巾的习惯或者是穿高龄的衣服，避免脖子直接暴露在空气之中。这样做除了能为脖子保暖之外，还能抵御寒风的侵袭。

女人冬季保暖的小诀窍

1、走路的时候请戴手套，不要将双手放入外套或是裤子的口袋里。

走路的时候很多女人习惯将双手放入衣服上口袋中，这样虽然可以为双手保暖。但是这样的姿势很容易让女人们的身体不自主地缩起来，双手不摆动的话，血液循环就没有那么流畅，影响身体生热，反而会让身体变得愈来愈冷。

建议外出的时候请一定要为双手戴上手套，同时要甩动双臂。增加手臂肌肉的活动，促进身体血液的循环，帮助身体生热，让女人再也不怕寒冷。

2、戴帽子时要将耳朵也包起来，这样可以减少热量的丧失。

女人冬季戴帽子不只是为了好看，更有助为头部保暖，避免身体热量的散失。因为头部散热的速度是全身的百分之三十。耳朵虽然比较薄，但是其面部比较大，要是暴露在空气之中的话，也是比较容易散热的。

所以说，冬季的时候，女人外出时戴帽子有助头部的保暖。请一定要选择外沿比较长的帽子，这样才能将耳朵也一样包起来。另外，我提醒，女人冬季的时候不妨把头发披在肩上，请不要扎马尾，不然的话，耳朵容易受凉。

一、肝、胆

《肝气郁结》 

肝气郁结疏肝散，抑郁胸闷太息短，胁肋胀刺两相兼，急躁易怒病在肝，经期不调乳胀痛，舌苔薄白脉沉弦。

《肝血虚证》

肝血虚证见雀目，头晕眼涩肢麻木，胁肋隐痛面无华，手足震颤难持物，行则肢摇立不稳，视物昏花足难步，甲枯舌淡脉弦细，草枣木瓜加四物。

《肝阴虚证》

肝阴虚证一贯煎，视物模糊两眼干，胁痛潮热或低热，盗汗唇燥口苦烦，舌红少津尿黄赤，便结咽干细数弦。

《肝胆湿热》

湿热之邪在肝胆，身目俱黄腹胀满，口苦胁痛带下黄，尿道灼痛尿黄短，纳呆舌腻脉数弦，龙胆茵陈用之痊。

《肝火上炎》

肝火上炎面目红，口苦咽干耳鸣聋，头痛眩晕烦易怒，胁肋灼痛耳流脓，舌红苔黄脉弦数，泻肝龙荟用之雄。

《肝阳上亢》 

肝阳上亢头晕眩，耳聋耳鸣口咽干，失眠健忘肢麻震，目涩舌红脉急弦，麻震天麻钩藤饮，晕眩杞菊地黄丸。

《肝风内动总歌》 

肝风内动分四种，肝阳热血阴虚风，眩晕欲仆兼抽搐，手足震颤为特征。

（1）肝阳化风； 眩晕欲仆头胀痛，语謇肢颤头摇动，手足麻木履不正，卒然倒地人不醒，舌红白腻弦有力，镇肝熄风便有功。

（2）热极生风； 热极生风手足抽，颈项强直目上勾，角弓反张牙关紧，高热神昏躁狂求，弦数有力舌红绛，羚羊安宫可解忧。

（3）血虚生风； 血虚生风肢体麻，手足震颤面无华，眩晕耳鸣肉瞬动，肝血亏虚不荣甲，舌淡苔白脉弦细，阿胶鸡子最容恰。

（4）阴虚生风； 阴虚生风两病源，外感热病阴液干，内伤久病肝阴虚，筋脉失养病势缓，外感卫气营血辨，内伤肝阴虚内观

《胆郁痰扰证》 

胆郁痰扰卧不宁，痰热乘胆是病情，失眠眩晕且惊悸，口苦呕恶兼耳鸣，胸胁胀痛苔黄腻，黄连温胆最有灵。 （脉弦滑略数）

《胆热壅滞证》 

大柴胡汤胆热壅，往来寒热便不通，尿黄口苦呕不止，两胁拘急并且疼，舌红苔黄脉弦数，少阳发热此方宗。

《肝胆虚烦不寐》

肝胆虚烦难入睡，视物昏花气力亏，易惊多梦口干苦，总由肝阴血气亏，舌淡苔白弦细数，酸枣仁汤可入寐。

《寒滞肝脉》

寒滞肝脉见寒疝，少腹冷痛牵睾丸，阴囊收缩得热缓，晄白唇青形肢寒，舌苔白滑脉迟弦，当归四逆暖肝煎。

二、心

《心气虚 心阳虚 心阳虚脱》

心气心阳阳虚脱，心悸心慌自汗多，胸闷气短动尤甚，倦怠乏力共性和；面白舌淡脉虚弱，此是气虚养心瘥； 晄白憋闷形肢冷，阳虚保元起沉疴；大汗肢厥脉微绝，参附龙牡救阳脱。

《心血虚证、心阴虚证》 

心血心阴亏虚证，心悸失眠与多梦，萎黄眩晕多健忘，此是血虚无热征，唇舌淡白脉细弱，四物龙牡朱砂等； 心阴虚证见心烦，颧赤潮热口咽干，舌红少津脉细数，补心朱砂安神丸。

 心气阴两虚证，炙甘草汤生脉散； 心气血两虚证，补气养血八珍汤； 心阴阳两虚证，炙甘草汤补阴阳。

《心火亢盛证》 

心火亢盛口舌疮，心烦失眠肤生疡，苔黄脉数舌红绛，小便赤涩移小肠，热移小肠导赤散，清心泻火泻心汤。

《痰火扰心证》

痰火扰心神志狂，轻者失眠笑无常，胡言乱语面目红，打人毁物力倍常，舌红黄腻脉滑数，礞石铁落温胆汤。

《痰迷心窍证》

痰迷心窍证属阴，情志不遂痰蒙心，神识痴呆情抑郁，胸闷痰多喉中鸣，脉滑舌淡苔白腻，开窍导痰定痫丸。

《心脉痹阻证》

心脉痹阻胸憋闷，痛引肩背左臂甚，心悸时痛如针刺，舌质紫暗与面唇，细涩结代苔多腻，薤白血府逐瘀寻。

三、脾、胃

《脾气虚证》

 纳少乏力脾气虚，气短懒言困四肢，面黄苍白舌质淡，脉弱参苓术草宜；食后腹胀便溏泻，脾不运化加半橘； 久泻久痢脱垂症，气虚下陷补中宜；出血诸疾脾失统，引血归脾功效奇。

《脾阳虚证 脾胃虚寒证》 

脾阳虚证阳气衰，胀满冷痛并纳呆，喜温喜按四肢冷。便溏水肿或白带，泄泻理中温阳法，水肿实脾利水来。 （舌淡胖，苔白或滑，脉沉细迟无力）

《寒湿困脾证》 

寒湿困脾色晦暗，纳呆呕恶口中粘，脘腹痞闷大便溏，头身沉重体困倦，淡胖白腻脉濡缓，胃苓藿香平胃散。

《湿热蕴脾证 脾胃湿热证》 

面目发黄色如橘，脘腹胀满不思食，恶心呕吐厌油腻，口苦发热尿黄赤，大便不调脉濡数，茵陈甘露清利湿。 （皮肤发痒，身热起伏，汗出热不解，舌红苔黄腻，口苦口粘）

《胃阴虚证》

胃阴虚证脘灼痛，嘈杂似饥不欲食，干呕呃逆形体瘦，口燥咽干大便实，舌绛少津脉细数，滋阴益胃诸症辞。

《胃阳虚证 胃虚寒证》

胃脘隐痛呕清水，喜温喜按面白苍，神疲乏力手足冷，脉弱无力舌淡光，温中补气补虚法，方用黄芪建中汤。 （得食痛减，舌淡苔白，食少脘痞，口不渴）

《胃阴阳两虚证》 

阴阳两虚口咽干，手足心热凉指端，胃脘灼热隐痛缓，神疲乏力身畏寒，舌红少苔脉细弱，黄芪建中益胃联。 （胃脘隐痛，时作时止，纳少嗳气，自汗盗汗）（或四君子汤合益胃汤.或理中汤合沙参麦冬汤）

《胃热亢盛证 胃实热证 胃火》

胃火实热见吞酸，喜冷嘈杂食不完，齿衄牙龈肿溃烂，口臭溲赤大便干，舌红黄燥脉滑数，清胃凉膈玉女煎。 （拒按）

《寒邪犯胃证 胃实寒证 胃寒》

胃寒冷痛在胃脘，遇寒加重得温减，痛势急剧形肢寒，痞胀呕恶吐后缓，苔白沉紧或脉弦，温胃散寒良附丸。

《胃腑血瘀证》 

胃腑血瘀脘刺痛，不移拒按夜里重，吐血色暗柏油便，面色黧黑唇色暗，舌质紫暗脉细涩，丹参膈下失笑散。 （加：九香虫三七红花乳没生大黄刺猬皮）

《肝气犯胃 肝气不和》

肝气犯胃脘胀满，疼痛连胁嗳吞酸，嘈杂呃逆欲呕吐，舌苔薄黄脉象弦，情志郁闷烦易怒，左金沉香降气散。

《食滞胃脘 伤食证》

 食滞胃脘脘胀痛，嗳腐吞酸厌食重，呕吐便臭如败卵，脘腹胀满疼拒按，舌苔厚腻脉弦滑，保和枳实导滞丸。

四、肺

《肺气虚证》 

咳喘无力肺气虚，体倦气短不足息，面白自汗易感冒，懒言气怯声音低，舌淡苔白脉无力，补肺汤可补肺气。

《肺阴虚证》 

肺阴虚证咳痰少，潮热咳血咽干燥，颧红盗汗五心烦，形体消瘦午后潮，舌红少津脉细数，固金扶羸治虚劳。

《痰浊阻肺证》

痰浊阻肺嗽痰多，性粘色白易咯咳，气机升降痰浊阻，胸闷气短难平卧，痰鸣脉滑苔白腻，痰浊二陈三子瘥。

《风寒束肺证》 

风寒束肺止嗽散，咳嗽发热微恶寒，舌苔薄白脉浮紧，鼻塞流涕白稀痰。

《寒邪客肺证》 

寒邪客肺咳嗽喘，痰稀色白形肢寒，咳喘突发伴寒象，病程长而风寒短，舌淡苔白脉迟缓，苓甘五味化寒痰。

《水寒射肺证 饮停于肺》  

咳嗽喘息痰沫多，渴不多饮难平卧，小便不利或不渴，触寒身疼恶寒做，舌苔白滑脉弦紧，温肺化饮青龙瘥。

《风热犯肺证》 

风热犯肺痰黄稠，咳嗽口渴痛咽喉，微恶风寒身发热，目赤鼻塞浊涕流，尖红苔黄脉浮数，轻重桑菊银翘求。

《热邪壅肺》

咳嗽痰黄肺热壅，气喘息粗鼻扇动，咳吐脓血溲便结，壮热烦渴或胸痛，舌红黄腻脉滑数，清泻痰热平喘法， 桑白皮汤清肺热，肺痈苇茎桔梗合。（清肺热用麻杏石甘汤也可）

《燥邪犯肺》 

燥邪犯肺燥证俱，燥少粘连咳不易，干咳无痰鼻咽干，胸痛咳血身热寒，脉数舌苔白或黄，润肺清燥救肺汤。

五、肠

《小肠气滞证》 

小肠气滞腹痛急，痛引腰背腹胀气，矢气则舒疝牵阴，肠鸣止痛理气机，薄白沉弦或沉紧，天台乌药功效奇。

《大肠液亏证》 

大肠液亏便燥结，阴亏热病伤津液，咽干口臭兼头晕，状如羊粪难以解，舌红少津脉细涩，麻仁润肠病可截。 （麻子仁丸 润肠丸）

《大肠结热证》 

便秘身热结大肠，痞满燥实口舌疮，潮热谵语反恶热，手足汗出或发狂，焦黄芒刺脉沉实，大承气汤燥结荡。 （腹满硬痛拒按，大便硬秘或下利清水）

《大肠湿热证》 

大肠湿热便脓血，赤白粘冻黄水泄，里急后重溲便赤，腹痛口渴肛灼热，舌红黄腻脉滑数，痢芍泄翁清湿热。 （芍药汤 白头翁汤）

《湿阻大肠》 

泄泻腹胀肠湿阻，腹痛纳呆肠漉漉，湿注尿少口不渴，湿停胃逆恶心吐，舌苔白腻脉濡缓，胃苓藿香正气散。

《肠痈脉证》

肠痈右少腹痛剧，湿热积滞血凝聚，拒按灼热身发热，尿黄短赤身蜷卧，舌红苔黄脉弦数，大黄牡丹泄瘀热。

六、肾

《肾阴虚证》

肾阴虚证腰膝酸，眩晕耳鸣五心烦，颧红盗汗口咽干，形体消瘦难入眠，舌红少苔脉细数，六味知柏左归丸。 （齿摇发落，遗精早泄，女子崩漏或经闭不孕，杞菊地黄丸 大补阴丸 二 至丸）

《肾阳虚证》

肾阳虚证肢畏寒，精神萎靡腰膝酸，痿泄宫寒夜多尿，晄白耳鸣头晕眩，脉沉尺弱舌白淡，金匮肾气右归丸。 （舌淡胖，脉沉细迟或微细）

《肾阴阳两虚证》

腰膝酸软形肢寒，自觉内热头晕眩，乏力耳鸣咽干燥，不孕不育饮热兼，舌胖苔薄脉细弱，左归丸合右归丸。

《肾精不足证》  

肾精不足发育缓，成人早衰性能减，精少经闭不孕育，身矮智低骨骼软，脉细无力舌瘦瘪，添精河车左归丸。

《肾气不固》

肾气不固见遗精，早泄夜尿带下清，遗尿尿频胎滑动，腰膝酸软或耳鸣，面白舌淡脉沉弱，桑螵补元煎秘精。 （桑螵蛸散 大补元煎 秘精丸）

《肾不纳气》

肾不纳气见气短，呼多吸少动则喘，神疲自汗腰膝酸，偏阴偏阳两症参，阳虚参蛤肾气丸，阴虚生脉六味丸。 （偏阳虚 自汗声低，面青肢冷，舌淡苔白，脉虚浮无根；偏阴虚 面赤心烦口咽干，舌红少苔脉细数）

《肾虚水泛》

肾虚水泛面白苍，身肿尿少腹满胀，腰酸形寒肿没指，咳喘心悸舌淡胖，脉沉细迟苔白滑，温阳利水真武汤。

七、膀胱

《膀胱虚寒证》 

膀胱虚寒缩泉丸，晄白腰酸形肢寒，舌胖白润沉弱迟，遗尿尿频夜尿痊。

《膀胱湿热证》

膀胱湿热尿涩短，尿频尿急痛不减，排尿灼热见砂石，尿血发热膀胱炎，舌红黄腻脉滑数，清热八正石苇散。 （湿热可致腰痛，清热利水通淋方用八正散；尿有砂石为主症者方用石苇散）

《膀胱湿浊证》 

膀胱湿浊尿白浊，如脂如膏排尿涩，舌淡苔逆脉细数，荜泻六味真不错。（荜泻分清饮 六味地黄丸）

血府逐瘀汤证诀

头痛胸疼药无效，饮水即呛冒急躁，胸不任物或任物，天亮汗出呃声高，干呕晚发一阵烧，心跳心忙肝气病， 唇青舌白脉细涩，血府逐瘀诸症消。

气证（气滞 气逆 气虚 气陷 气脱）

气滞四磨加四逆，气逆五磨加四七，气虚本为四君子，气陷补中能升提，气脱四味回阳饮，加入参附龙牡剂。

血证（出血 血瘀 血虚）

出血槐花咳血方，小蓟饮子黄土汤， 瘀血血府逐瘀汤，桃红四物皆可尝，血虚养荣兼四物，当归补血简便方。

津液 

津亏口渴便秘结，沙参麦冬共增液，津液积聚痰与饮，二陈五皮治各别。

伤寒六经辨证汤证诀 

六经太阳属麻黄，中风有汗桂枝汤，阳明经证使白虎，腑实日晡承气汤，少阳宜和小柴胡，太阴入脾理中乡， 少阴阳虚四逆暖，阴虚阿胶鸡子黄，厥阴乌梅安蛔方。

温病汤证诀（卫气营血） 

卫分银翘用辛凉，入气渴烦白虎挡，肺热壅盛为麻杏，腑实宜攻承气汤，热扰胸膈栀子豉，入胆蒿芩入少阳， 入营清营为转气，入血犀角兼地黄。

三焦辨证汤证诀

上焦入卫桑菊使，肺热银翘和麻杏，邪陷心包厥神昏，清宫送服安宫治，热入中焦白虎清，热结腑实承气攻， 湿热中焦热不扬，雷氏芳香化湿证，下焦伤肾劫真阴，复脉加减可回春，虚风内动多震颤，大定风珠是福音。

阴阳 

阳盛清热使白虎，阴盛理中四逆阻，阳虚八味地黄丸，知柏地黄治阴虚，阴盛格阳假热象，四逆白通急煎服， 阳盛格阴四肢逆，承气荡热须急图，亡阳大汗参附暖，亡阴独参饮自苏。

表里 

表寒荆防为败毒，表热银翘脉数浮，表虚桂枝能解肌，表寒麻黄恶寒除，里寒附子理中汤，里热口苦用白虎， 里虚十全可大补，表里俱病喘汗出，葛根芩连把病驱，里实承气能通腑，半表半里小柴胡。

寒热 

实寒腹冷用良附，虚寒理中四逆扶，实热白虎或承气，大补阴丸虚热服。

虚实 

气虚扶正用四君，血虚补血四物寻，虚实夹杂降气汤，真虚假实香砂君。

编辑：朱玉玺

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