为什么有的女生来生理期可以吃辣的不难受,而有的不行呢?

为什么有的女生来生理期可以吃辣的不难受,而有的不行呢?,第1张

其实每个女孩子的生理期是不一样的,有的人喜欢吃辣的,有的人喜欢吃咸的,而且有的人喜欢吃甜的,每个人口味不一样。就像每个人的爱好是不一样差不多的。但是在生理期的时候确实会改变人的胃口,与平时是不一样的。

以下为题外话,仅供参考。

懒人美白法

洗脸时要用手指从外到里画圈,从脸颊开始重点清洗T区和鼻头,洗完后用凉水冲洗干净。正确的洗脸方式:用温水冲洗脸后,挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫,用泡沫轻轻的洗脸。

角质层过厚,不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面,让肌肤看起来暗黄。更重要的是,它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩,必做的功课。值得注意的是:肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分,所以去角质也不宜太过频繁,一周2次,敏感肌肤一周1次就足矣。

肌肤的护理白天晚上重点有所不同,美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养,要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!不要再日霜当做全能护理品啦!

美白方法解招:肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害,不仅如此,它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手,MM们切不可掉以轻心,一定要将防紫外线时刻放在心上。紫外线无时不在,不仅仅夏天需要防护,春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑,也需要防辐射。

缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤,随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾,在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下,轻轻一喷,就能缓解肌肤干燥,让肌肤即刻水润。

其实在生理期的时候要注意不要吃太刺激的东西,比如说辣的,或者是过甜的东西,这一类的话尽量少吃一点。

女性月经,每月一次失血。在月经期注重饮食的保健,与“月经周期”变化相吻合,调理气血,补充适当的营养,非常必要。这,也是男女间保健养生最主要的不同点。

经期前:食清淡低盐

女性月经来潮前,乳房胀痛、腹胀、疲劳、烦躁易怒、失眠等症,主要与体内雌激素分泌过多等因素相关。科学合理的饮食,可消除这些不适。

月经来潮前一周,可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品,如豆类、鱼类等高蛋白食物,并多吃绿叶蔬菜及水果。平时多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。如有便秘,多吃水果和蜂蜜通便。不宜吃辛辣等刺激性食物,少吃肥肉、动物油和甜食,避免影响脾胃功能,保证经期正常。

月经来潮前10天,可开始低盐饮食。因食盐太多,体内水分需要增强,对肾脏和血管不利,更可能导致头痛、激动易怒、下肢浮肿等。下腹部容易肿胀者,尤要限制盐分的摄取;一旦经期前腹部或下肢浮肿,可多吃红豆薏仁汤,红豆富含铁质又利尿,薏仁则利湿。若嫌自己做麻烦,买现成的八宝粥也不错。

经期前食欲大增,通常是荷尔蒙的作用所致,不用过度克制食欲,吃维他命E可作改善。

经期中:营养与"温"、"和"

经期间饮食,以“通经水、加强营养”为主要目的,同时避免便秘。最好遵循以下四大饮食原则:

(1) 忌生冷,稍宜温热。

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则损伤人体阳气,易生内寒。寒气凝滞,使血液运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。所以,即使在酷暑盛夏季节,月经期间也不宜吃生冷食物。饮食应以温热为宜,有利于气血运行畅通。

冬季,可适当吃些具温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。当然,月经过多者,不宜吃过多温热食品,例如狗肉等,否则,血行过度,反会增加经量或延长经期。

(2) 忌酸辣,宜清淡新鲜。

经期易疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养,饮食以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少。

经期饮食的制作,以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物。因酸涩主滞,不利于经行通畅。辛辣食品,刺激性大,容易干扰消化,不利排泄并易引起便秘;且辛辣食品多大温大热,辛香走窜,易致经量过多。

(3) 荤素搭配,防止缺铁。

经期一次失血,通常损失铁质15 -25毫克。因此,要多吃含铁丰富和利于消化吸收的食物,如鱼类、各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等,它们含铁丰富、生物活性高、容易被人体吸收利用。但是象大豆、菠菜等食品,虽富含植物性铁质,但其铁质不易被肠胃吸收,所以制定食谱时最好是荤素搭配。动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,易吸收,还富含优质蛋白质。食欲差时,宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的大枣、面条、薏苡仁粥等。

(4)忌高盐饮食忌喝浓茶

食盐过多,对肾脏、血管都不利。上文已提及,吃盐过多会引起经前期紧张,并致经期来潮时头痛、浮肿、激动、不安等症,所以不宜过量摄取。

茶叶中含有茶碱、鞣酸、粗蛋白、粗纤维、维生素、无机盐、芳香物质和茶色素等,日常饮用有助身体健康。但,茶叶中的鞣酸会与铁结合成不溶性鞣酸铁盐,沉淀,形成不被吸收的复合物,从而妨碍粘膜对铁质的吸收。在月经期,因为经期本来就出血失铁,鞣酸会加剧女性经期缺铁,导致妇女缺铁性贫血的发生。鞣酸还有收敛作用,抑制消化液的分泌,令经期食欲不振、大便秘结。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/707075.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-05-25
下一篇2023-05-25

随机推荐

  • 施华蔻多效修护19洗发露和新款区别

    施华蔻是很常见的一个洗护品牌,施华蔻的洗发水一直备受大家的欢迎与喜爱,生活中使用施华蔻洗发水的人非常多,施华蔻不同系列功效不同。施华蔻哪个系列好1、羊绒脂系列参考价格:2755件套适用发质:适合所有人群功效:全新升级的施华蔻羊绒脂滋养系列

    2023-12-14
    43000
  • 资生堂悠莱官网旗舰店,资生堂悠莱适合年龄

    说到日本的护肤品,不得不说资生堂。当然资生堂旗下也有一些子品牌,比如悠莱,同样也比较受欢迎。有些女性朋友没有用过悠莱,想知道悠莱适合哪个年龄段。下面给大家详细介绍资生堂悠莱官网旗舰店,资生堂悠莱适合年龄。资生堂悠莱官网旗舰店网上是没有的,要

    2023-12-14
    29400
  • 兰蔻粉水适合夏天用吗 干性皮肤可以

    兰蔻旗下的护肤品一直是很多女性朋友喜欢的,兰蔻粉水保湿补水效果非常的好,而且很快就可以被吸收,现在是炎热的夏天,那么兰蔻粉水适合夏天用吗?干性皮肤可以。兰蔻粉水适合夏天用吗建议不要,粉水真的是有点粘的,而且你如果是油性皮肤(至少表面

    2023-12-14
    25700
  • 有没有淡斑的护肤品推荐白皙白白霜淡斑效果好吗

    祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品,内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯,这样科学的祛斑效果才是最好的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具体原因,根据色斑形成的原因选择适合自己

    2023-12-14
    22600
  • 十大顶级护肤品排行榜是怎样的

    一、法国LANCOME(兰蔻)Lancome(兰蔻)法国1935年这个法国国宝级的化妆品品牌创建于1935年,迄今已有近70年历史。自创建伊始,就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。二、Estee Lauder(雅诗兰黛)美国1946年镇牌之

    2023-12-14
    29500
  • 婷美小屋和国际大牌的区别

    婷美小屋和国际大牌的区别是知名度。1、婷美小屋创立于2012年,隶属广州市娇兰化妆品有限公司旗下,是集研发,生产,营销于一体的化妆品零售连锁品牌。是中国化妆品单品牌店领导者。2、国际大牌在国际上宣传力度大,知名度高。还行。婷美小屋婷美小屋(

    2023-12-14
    18500
  • 化妆品研发工程师的工作内容_化妆品研发技术员工作内容

    化妆品是人们生活中的日常用品,能够有效应对人们皮肤起到有益的一面,例如去皱精华可以有效有效抹平细纹,粉底可以遮住瑕疵。因此化妆品受到了人们的广泛的使用,但化妆品还会给人们的皮肤带来副作用,影响到人们的身体健康。针对化妆品给人们带来的困扰和问

    2023-12-13
    28000
  • 求。《家,N次方》中苏泉(Spring)的扮演者是谁啊

    吉米。 姓名:吉米 性别:男国籍:中国(内地)职业:其它简介: 吉米是目前国内第一位来往国际间的著名形象设计师;中国第一位签约海外公司的形象设计师;中国第一位举办了时装设计展的造型师;中国历届模特大赛评委、总形象设计师;他先后在意大利威尼斯

    2023-12-13
    26500
  • 化妆品商城品牌广告语

    化妆品商城品牌广告语3篇化妆品商城品牌广告语1“妆”尽世界,升级美丽!“妆”饰你的美丽,网络你美丽的容颜。爱美进商城,美丽带给你,第五美人城,源你年轻梦。爱上第五美人

    2023-12-13
    22100

发表评论

登录后才能评论
保存