孩子的出生给家庭带来了很多欢乐，每一个孩子都是家庭里面的宝贝，在父母的呵护下长大。父母希望孩子能够平安健康的成长，希望孩子能够长大有出息。孩子在上学的时候，父母也十分重视孩子的学习情况，希望孩子可以考上好大学。孩子在上初中的时候会出现叛逆期，这就会让父母很头疼。叛逆期的孩子做事情喜欢我行我素，不喜欢和父母商量。
经常会在外面惹事，父母苦不堪言。孩子到了12~14岁就会出现叛逆期，孩子出现叛逆期，家长要引起重视，及时的引导。叛逆期的孩子喜欢和父母甚至和同学发生激烈争吵，做什么事情都不计较后果，喜欢做一些极端的事情会赌博，还可能会流浪。叛逆期的孩子都不喜欢学习，甚至看不惯别人学习好。
当孩子出现叛逆现象，家长一定不要大惊小怪，因为这是每一个孩子都必须要经历的过程。家长要保持冷静，多观察孩子，多体谅孩子。孩子叛逆期家长不要打骂孩子，不可以进行体罚的方式，这样只会导致孩子越来越叛逆。家长在教育孩子的时候，要文明理智，要有修养。如果孩子在学校里没有考到理想的成绩，家长也别生气，可以帮助孩子分析不足，让他加以改正。
家长要多鼓励孩子，这样可以增强孩子的自信心。家长可以试着和孩子做朋友，这样才可以走进他的内心世界，多和孩子在一起吃饭、旅行或者是玩耍，这样可以让孩子接纳自己的教育以及指导。家长也要和老师多沟通交流，要知道孩子在学校里发生了什么事情，然后和老师商量应该怎样教育孩子。如果孩子在学校里表现不好，那么家长要做思想工作。
运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类：
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眠不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2、体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3、由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：
1、加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
2、作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
3、保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
4、及时发现和治疗过度疲劳。
冬天跑步头疼
冬天跑步头疼，冬天跑步对提高身体的抗寒能力和增强身体免疫力有极大的帮助，还可以磨练人的意志，但是很多人在跑步之后会出现头疼的症状，那么冬天跑步头疼的原因有哪些呢
冬天跑步头疼1冬天跑步头痛是什么原因
冬天跑步头疼很有可能是因为空气稀薄引起的，冬天的时候天气寒冷、室内外的温差较大，而运动的时候呼吸的空气跟不上所以就会造成头痛的现象。
跑完步头疼这种现象可能是因为缺氧或是脑供血不足，如果你患有鼻炎的话跑步时候吹了冷风也是有可能导致头疼的。或是本身就患有像神经性衰弱、贫血、偏头痛、慢性鼻炎、慢性中耳炎等疾病的人群，本来即容易出现头痛的情况，在剧烈的跑步后更是容易加强头痛的不适感。 此外跑步过程中会出大量的汗，在跑步结束后不及时更换汗湿的衣服，被凉风一吹，容易着凉感冒，从而出现头疼的情况。或者在跑步过程中，没有掌握好跑步的落地姿势，像两脚落地过猛、用脚跟着地等姿势，又或者是在弹性较差的场地上跑步，都是容易在跑步过程中震动大脑，引起头疼。
冬天跑步头痛正常吗
这是很常见的现象，不严重的话就不必担心。 运动后头痛其实很常见，特别是缺少体育锻炼，或运动不合理者，主要是剧烈运动时耗氧增加，相对缺氧致脑血管扩张所致。运动时特别是跑步时要调整好呼吸，不要加速过快。此外，如果有高血压，运动时可能血压增高，也可引起头痛。
冬天跑步头痛怎么办
1、加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
2、作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的`这种症状。
3、保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
冬天跑步怎么热身
冬天可以用高抬腿跑来热身，和正常的跑步相比，这项训练要把膝盖抬高，直到大腿与地面平行。跑步速度不能太快，身体不能向后倾斜。它还能增强髋部屈肌和股四头肌。向前跑的过程中，尽量保持大腿与地面垂直，脚后跟尽可能的靠近臀部。和正常的跑步相比，脚向后踢臀的速度要比向前迈的速度快。这项训练对于加强股后肌群非常有帮助。
冬天跑步头疼2冬天跑完步头疼怎么办
冬天跑完步头疼，考虑是否出现了外感风寒症状，在冬季的时候因为体内自身的热量，和外界的温度温差比较大。体内在跑步活动血管扩张，而外界冷空气比较剧烈，冷热交替、冷热不均会加重头疼。如果一旦出现冬季跑步后头疼，需要改变一种运动方式，可以选择室内温差较小的体育活动，比如游泳、室内的瑜伽。如果徒手简单，可以选择哑铃或平板撑等有氧运动，都能够增强体质。如果头疼的症状比较明显，需要用中药缓解头疼，比如芎芷石膏颗粒，即芎芷石膏汤老方的中成药，效果非常好，川芎茶调散效果也非常好，在市面上都能买得到。如果症状还是不缓解，针灸可以配合中药同时进行治疗。
冬天跑步冷风吹的头疼怎么破？
一般受冷风吹后头痛是因为风寒刺激血管神经收缩所致，冬季应注意保暖，特别是后脑枕部应注意保暖，避免长时间吹风，因此如果冬天一定要跑步，建议出门前准备一顶御寒的帽子。
日常生活中应从增强抵抗力入手，多补充蛋白质，平时可适当补充B族维生素和A族维生素。
老年人冬天锻炼中不要选择户外跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。冬季是老年人心脑血管疾病高发季节，老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。
冬天跑步头疼3第一：锻炼者长期缺乏从事激烈运动的刺激 这样的锻炼者在运动中会出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，这是机体呼吸系统的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。 呼吸节律不好，使体内出现供养不足，也会发生头晕。 有时病后过早参加激烈运动、疲劳后参加运动与睡眠不足情况下参加运动或比赛，都可能引起头昏、头晕、头痛等一系列症状。 应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而突然出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眠不佳、气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，可能是疾病因素，应该引起警惕。
第二：体内热量不足的表现 当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过低的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。 所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
第三：由于一些疾病引起的 患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
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