正常的尿酸指标在208-428umoI/L。
你的尿酸指标已经超过的正常值，属于典型的高尿酸，而且又出现的痛风症状，虽然已经通过治疗得到了缓解，但也不能掉以轻心，应该遵从医嘱。
在日常的生活中也要改变饮食习惯，尽量少吃高嘌呤食物，适量吃一点中嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物。
另外要避免饮酒、含糖量高的食物和饮料，少吃卤菜，包括火锅汤或骨头汤等，慎吃各种发物及深加工的食物。尽量多吃原生态的食物，多吃果蔬类的食物。
每天可以开水冲泡车前草或车前子当水喝。
平时要多活动锻炼，多做有氧运动，多走路。
晚上可以用生姜末煮水后泡脚。
通过改变饮食习惯一段时间后再进行检查，看看尿酸指标是否恢复正常。
附：各种食物嘌呤含量对比表：
（其中红色为高嘌呤食物，黄色为中嘌呤食物，白色为低嘌呤食物）
国家公务员体检标准对尿酸并没有具体规定。一般公务员体检尿酸要求在600微摩尔每升以下，个别要求更低。如果平时尿酸较高，可以多喝白开水或淡茶水，多吃紫皮茄子、生菜，多吃水果。忌烟酒、海鲜、浓茶、菠菜、动物内脏和火锅，少吃或不吃所有豆类。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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