合谷穴定位

合谷穴定位,第1张

别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支,深部有正中神经的指掌侧固有神经,并有手背静脉网,近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。主治发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿,口眼斜,中风口噤,热病无汗,多汗,消渴,黄疸,痛经,经闭,滞产,等。直刺0.5—0.8寸。

太阳穴 太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。少林拳中记载,太阳穴一经点中“轻则昏厥,重则殒命”。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。 太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后,顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。 太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。 太阳穴是人头部的重要穴位,《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”,认为常用此法可保持大脑的青春常在,返老还童。当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

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当今社会因为生活节奏过快,很多人在工作的重压之下不能很好地适应和调整,就很容易出现睡眠时间不够,睡眠不足的情况。而一般正常的睡眠时间应该是6-9小时不等,但是不少人加班熬夜,致使睡眠时间少于6小时,就会出现神经衰弱和头痛的情况。那睡眠不足头痛怎么办?

1、避免长时间看电子产品:目前很多工作都需要在电脑上完成,这就会使很多白领长期在电脑前工作,回家后又离不开手机和电视,这就会使脑袋和眼睛都得不到休息,就很容易出现疲劳性头痛的情况了。所以每天在看一段时间电子产品后,就要休息10分钟,同时也不要长时间看手机。

2、睡前洗热水澡:不少睡眠不足头痛也可能是因为神经紧张,从而引发的头痛。那么这类人群可以在睡觉前洗热水澡15分钟以上,这样不仅可以让全身血液流通,也能舒缓紧张的神经,让身心都得到放松,这样也可以直接缓解头痛。而足部也有很多穴位能治疗头痛,所以不妨也可以在睡前泡脚按摩。

3、注意不要熬夜:为了避免出现睡眠不足头痛,最需要注意的就是不要熬夜,尽量在晚上12点之前入睡,特别是工作学习很累的时候,一定不要强硬的支撑下去,会大量消耗人的精力。

4、按摩耳部穴位:如果头痛情况比较严重,同时影响工作学习的时候。可以选择在空闲的时候轻柔耳部的穴位,特别是耳垂部位,这样可以很好的舒缓头痛的情况。

5、睡前不要喝咖啡:很多人因为加班工作,都喜欢在晚上喝杯咖啡提神。而咖啡中的咖啡因可以直接刺激到脑部神经,使它们处于长期兴奋的状态,这样是很不容易入睡的,而且容易在次日头痛。


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