油性头发应采取如下方法进行护理。
（1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。
（2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。
（3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。
（4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。
（5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。
油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
工作的压力和不足的睡眠使你正在为脱发而烦恼吗？或者你想尽快留起长头发而又总是抱怨头发长得太慢呢？别急，现在传授你四招加速头发生长，灵不灵，试试就知道。第一式
双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。
功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。
第二式
按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。
以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。
功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉，令新发再生。
第三式
第一步：将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。
第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。
第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步：以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。
第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。
第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。
功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，加速头发的生长。
【周舒涵编译】虽然秃头好像是男性比较容易遇到的问题，但其实有很多30岁以上的女性也深受掉发困扰，减重、长期绑头发、不当的洗头习惯等都会造成女性掉发。接下来不只要教您简单就能增加发量的吹头发方法，还要告诉您如何用饮食辅以穴道 *** ，养出促进健康头发生长的好体质。 女性掉发的4大原因 过度减重造成弥漫性掉发 减重身体呈现饥饿状态，造成头发的生长期变短、导致弥漫性掉发（没有特定范围或形状的脱发），因此减重应循序渐进，不要过度节食造成身体营养缺乏。 甲状腺机能低落引起的掉发 甲状腺机能低落常见于女性，而甲状腺荷尔蒙低落不只会导致头发稀疏，还会形成易胖体质并造成肌肤干燥，但提升甲状腺的机能就可以改善。如果有疑虑，可以前往医院进行抽血检查。 拉扯性掉发 头发绑太紧所造成的头皮紧张，也会引起拉扯性掉发。尽量不要天天绑头发、长期维持同一种绑发造型，才能让头皮有时间可以休息一下。 生产后掉发 因为生产过后，体内荷尔蒙失衡，也会造成短暂的掉发症状。只要好好进行保养和休息，发量就可以恢复了。饮食促生发、吹干头发有秘诀，双管齐下增加发量吹头发之前先进行轻轻的头皮 *** ，使用吹风机进行吹整时，先从后面往前吹，再把左半部往右边吹，最后再把右半部往左边吹，如此逆着发流（头发生长方向）吹干的话，可使发根站立起来、发量看起来也就会比较多。等到头发都干了之后，再顺着发流方向吹顺即可。 血液中的养分是新发生成的主要营养来源，因此想要改善头发稀疏的问题，多摄取肝脏、红肉、蛤蛎等含铁的食物补血即可。另外体质呈弱碱性时也比较容易生新发，因此要减少砂糖、油等酸性物质的摄取，并多吃鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、秋刀鱼等青背鱼和蔬菜。
【周舒涵编译】虽然秃头好像是男性比较容易遇到的问题，但其实有很多30岁以上的女性也深受掉发困扰，减重、长期绑头发、不当的洗头习惯等都会造成女性掉发。接下来不只要教您简单就能增加发量的吹头发方法，还要告诉您如何用饮食辅以穴道 *** ，养出促进健康头发生长的好体质。 女性掉发的4大原因 过度减重造成弥漫性掉发 减重身体呈现饥饿状态，造成头发的生长期变短、导致弥漫性掉发（没有特定范围或形状的脱发），因此减重应循序渐进，不要过度节食造成身体营养缺乏。 甲状腺机能低落引起的掉发 甲状腺机能低落常见于女性，而甲状腺荷尔蒙低落不只会导致头发稀疏，还会形成易胖体质并造成肌肤干燥，但提升甲状腺的机能就可以改善。如果有疑虑，可以前往医院进行抽血检查。 拉扯性掉发 头发绑太紧所造成的头皮紧张，也会引起拉扯性掉发。尽量不要天天绑头发、长期维持同一种绑发造型，才能让头皮有时间可以休息一下。 生产后掉发 因为生产过后，体内荷尔蒙失衡，也会造成短暂的掉发症状。只要好好进行保养和休息，发量就可以恢复了。饮食促生发、吹干头发有秘诀，双管齐下增加发量吹头发之前先进行轻轻的头皮 *** ，使用吹风机进行吹整时，先从后面往前吹，再把左半部往右边吹，最后再把右半部往左边吹，如此逆着发流（头发生长方向）吹干的话，可使发根站立起来、发量看起来也就会比较多。等到头发都干了之后，再顺着发流方向吹顺即可。 血液中的养分是新发生成的主要营养来源，因此想要改善头发稀疏的问题，多摄取肝脏、红肉、蛤蛎等含铁的食物补血即可。另外体质呈弱碱性时也比较容易生新发，因此要减少砂糖、油等酸性物质的摄取，并多吃鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、秋刀鱼等青背鱼和蔬菜。
促进头发生成的穴道 *** 法 百会 ：头上最高点正中间的位置，对头发生成很有帮助的万能穴道。 角孙 ：可促进头皮血液循环的穴道，位于耳朵的正上方，在美容院洗头时，也常常会被 *** 这个位置。 风池 ：位于颈部后方，颈椎两旁发际线上下凹的位置，可由下往上按压来促进头部和颈部的血液循环，是解决发量稀疏问题很有效的穴位，持之以恒的按压就会产生效果。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
