成年人一顿可以容多少饭量?

成年人一顿可以容多少饭量?,第1张

这可不一定

每个人的胃大小都是不一样的

正常就是两小碗饭,加上菜就是大概500克(一斤)左右的食物

关键还是看他平时的饭量

不能暴饮暴食,也不可以突然节食

近日,一名身躯娇小的日本美女木下幽香在一场吃炒面竞赛之中,以3分20秒的时间吃完了3.9公斤的炒面,以这个惊人的成绩夺得了竞赛冠军,堪称吃货。比赛方还将相关视频放在了网上,点击量超过63万次。视频里的木下幽香刷刷刷地往嘴里送着炒面,那娇小的身材就像动漫里面的呆萌美少女一样,在整个过程中,她没有一丝停顿,轻松地吃完了所有食物,期间仅仅喝了几口水!看完木下幽香的壮举,我们不禁会想,人在一顿饭中究竟可以吃多少东西呢?一个人的胃真的可以装下那么多东西吗? 我们都知道,胃是人类的重要消化器官,食物通过食道之后会直接到达胃袋之中。消化食物的时候,胃部会将大块的食物研磨成小块,进行第一步的物理消化过程。之后,胃腺的泌酸细胞分泌出胃酸,主细胞分泌出蛋白酶凝乳酶等,进行大分子的降解,进行进一步的化学消化过程。---------------------------------------------- 胃壁主要由壁细胞和主细胞组成,其中,壁细胞较大,是胃底腺颈部和体部的主要组成部分,呈圆形或三角形,具有极佳的延展性。一般,一个正常人的胃在空腹的时候的容量只有50ml,在进食之后竟然可以达到1500ml,足足膨胀了30倍,可见胃部的延展性有多大!胃的容量和年龄呈正相关,年龄越大,容量就越大,成年男性的胃容量大概为1400ml,成年女性的胃容量大概为1200ml。每一分钟,胃的表面可以生成50万个新细胞,也就是说只需3天,我们胃里面的每一个细胞就都焕然一新了,等于再生了一个胃。所以某些暴饮暴食的人的胃容量甚至会膨胀到2000ml,甚至更大。胃容量对比图------------------------------------------ 但是,暴饮暴食始终不是健康的饮食方法,少吃多餐才是理想的饮食习惯,吃饭的时候也要细嚼慢咽,保持心情放松,注意饭后适当运动,也可以做一些胃部按摩来促进消化。想要控制饮食的话,用保鲜盒就好了。保鲜盒上面会标注容量,在控制食量的同时还可以明确自己每天吃了什么东西,既可以防止吃得太多,也可以使营养均衡。至于像木下幽香这样萌的小女孩能吃掉那么多东西,简直是大胃王,与其外形形成了一种反差。内容来自:蝌蚪五线谱


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