孕妇去旅游该注意什么

孕妇旅游注意事项：

1.制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

2.途中要有人全程陪同

准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

3.运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

4.携带必备药品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

孕妇旅游穿着、住宿要注意什么

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

重要提示：过年是旅游旺季，正值怀孕中期(怀孕4-6个月)的准妈妈才能随家人出远门旅游，比较不会有流产或早产的危险；怀孕初期及后期的准妈妈则只能做轻松的一日游。旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。非出远门不可时，应请你的产科医师将你的特殊情况写下，随身携带，一旦遇到不适的情况，可马上拿给当地医师看，有助于医师立即采取正确的应变措施。

策略：

策略一：逛庙会要避开人多地方

春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。

在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。

策略二：回娘家不宜长途旅行

整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。

策略三：出行最好带上小零食

准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需，如可准备些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃，可增加食欲，减少恶心的感觉。此外，应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味，这样对孕吐也稍有帮助。

策略四：及时小便千万别憋尿

可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况，这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。

策略五：按摩小腿缓解疲劳

长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机，假设身边的位子是空的，可以在征求服务员同意的情况下，将腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的。一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情。晚上要早睡，以保证第二天精力充沛。总之不要让自己处在连续疲劳的状态。

策略六：疫苗注射要遵医嘱

如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游，那么就要特别注意了。因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗，可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药，但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话，一定要立即到医院进行就诊，不可耽搁。而在注射这些疫苗之前，准妈妈们可一定要询问医生，经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。否则您要考虑是否要取消您的本次行程了。

策略七：疫苗注射要遵医嘱

准妈妈的出行一定要以安全为大前提，那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。从确定怀孕的那刻起，准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍。说着容易可做起来可就难了。有很多孕妇在怀孕前健步如飞，怀孕后依然如此，后来却因此而险些流产。

寨卡病毒可以治愈吗?

寨卡病毒能够治愈。

感染寨卡病毒的人大约80%是没有危害的，约20%的人会发病，出现发热，皮疹，关节痛，肌肉痛，结膜炎等病症，如果及时去医院接受治疗，大约一周以内就可以治愈。

不过如果孕妇感染了寨卡病毒，则可能导致新生儿小头症或者新生儿的死亡。新生儿小头症要早治疗则能早康复。如果错过了最佳治疗时间，则可能造成脑部发展障碍的后遗症。

寨卡病毒疫苗研发进展：

寨卡病毒疫苗联合研发团队首席科学家加里.科宾杰接受路透社采访时说：“第一阶段人体测试将在8月进行。如果成功，疫苗或许能在10月或者11月投入应急使用。但科宾杰并没有谈及疫苗何时能够事先广发应用。”

寨卡病毒的治疗方法

1、宣传灭蚊

因为伊蚊是寨卡病毒的主要传播途径，所以灭蚊是治疗寨卡病毒的根源。

巴西 *** 已宣布将派出20万名军人在全国发放预防寨卡病毒的灭蚊传单和配药处方。

里约热内卢市 *** 也已发布声明称：“在奥运会开幕前一个月，专业团队将进驻比赛场馆清楚一切可能的蚊子滋生地，保证奥运相关人员不感染寨卡病毒。

2、药物治疗

寨卡病毒目前没有特异性治疗方法，对症退热治疗不建议使用阿司匹林，可以使用对乙酰氨基酚。目前寨卡病毒的疫苗还没有研制出来，科学家科宾杰表示，到今年10月份疫苗将能上市，具体影响要进一步观察。

3、去医院检查治疗

在寨卡病毒多发区，被蚊虫叮咬的人一旦发现任何不是情况，如发烧、头痛、结膜炎、关节或者肌肉痛等症状，应该立即去医院检查冰并接受治疗。

一般情况下，被蚊虫叮咬不会出现寨卡病毒的感染，寨卡病毒的感染率是百分之二十。所以，建议人们尽量少去寨卡病毒流行的地区。

4、新生儿小头症的治疗方法

新生儿小头症患者，应该以手术治疗为主，目的在扩大颅腔，解除颅内高压，使受压的脑组织及颅神经得到发育和生长。

其手术治疗有两种方式：

一种切除过早闭合的骨缝，再选新的骨缝

二是切除大块骨质以达到减压和有利于脑的发育。

寨卡病毒疫苗研制进展

美国国家过敏症和传染病研究所所长安东尼.福西表示，“目前已启动两个寨卡病毒疫苗研究项目。一项是与另一种黄病毒‘西尼罗河病毒’疫苗非常接近的以DNA为基础的疫苗研究另一项是基于登革热病毒减毒活疫苗展开的。”

世界卫生组织建议

1、世界卫生组织称目前最危险的是寨卡病毒和新生儿小头症之间的联系，但目前只能确定两者之间的间接联系。

2、哥伦比亚、牙买加和萨尔瓦多都建议本国女性推迟怀孕计划。萨尔瓦多 *** 甚至建议女性2018年前都不要怀孕。

3、美国乔治敦大学高级研究员丹尼尔.卢西说：“根据巴西、美国和欧洲的科研人员还在寻找寨卡病毒导致小头症等先天缺陷的科学证据，现阶段，我的确认为那些有很多寨卡病例的国家有关暂缓怀孕的建议是合理的。”

约80%的人

寨卡病毒病的临床症状包括发热、皮疹（多为斑丘疹）、关节痛、肌肉痛、结膜炎等。感染寨卡病毒后，约80%的人为隐性感染，仅有20%的人出现上述临床症状，一般持续2-7天后自愈，重症和死亡病例少见。

寨卡病毒感染可能导致少数人出现神经系统和自身免疫系统并发症，孕妇感染后可能会导致新生儿小头畸形。

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