吃什么帮助老人血液循环

攻略1：勤运动．勤甩手

建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。

攻略2：多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

攻略3：多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

攻略4：多吃坚果．胡萝卜

可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

攻略5：培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰

攻略6：常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。

攻略7：不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

攻略8：服用中药

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

攻略9：注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。

攻略10：精油泡澡

有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

攻略11：穴道按摩

中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔

不贵，有些只要几十元就一个疗程。

中医治疗任何疾病都需要辨证施治的，要根据患者的具体的症状在临床分为不同的证型，下面把慢性前列腺炎的分型逐一进行介绍：

第一、湿热久蕴型。在临床上就可以清热解毒、利湿通淋，临床常用的中药方是八正散和三妙丸进行加减。

第二、阴虚火旺。治疗要滋阴清热，利湿导浊，在临床常用的方是知柏地黄丸或知柏地黄汤进行加减。

第三、肾气不足。要补益肾同时固精，佐以清湿导浊，临床常用的方子是菟丝子丸来进行加减。

第四、气滞血瘀。治以活血化瘀，行气导滞，在临床上常用的是前列腺炎汤方剂进行加减。

这些就是慢性前列腺炎的中药治疗。

在临床上慢性前列腺炎根据患者一些具体的症状和体征，中医将其分为以下四种证型:

第一个是湿热久蕴，这种类型的患者可以选用八正散或三妙丸来进行加减治疗。

第二个是阴虚火旺型，这种患者通常选用知柏地黄丸或者是知柏地黄汤进行加减治疗。

第三个是肾阳不足，这种病人可以用菟丝子丸，也可以用金匮肾气丸等来进行辨证加减。

第四个是气质血瘀型，这类患者可以用前列腺汤来进行辨证加减。

以上就是中药治疗慢性前列腺炎的一些具体的方剂和处方。

1、补肾阳气类中成药

治疗慢性前列腺炎时可以使用的中成药需要对症选择。如果检查发现属于肾气不足型，就可以选择服用金匮肾气丸、桂枝茯苓丸以及菟丝子丸等中成制剂，其中发挥主要疗效的药物成分为菟丝子、肉苁蓉、山茱萸和桂枝。而如果已经出现阳痿或遗精症状，就可以加服金锁固精丸。

2、除热祛湿类中成药

如果出现小便疼痛和排尿困难等慢性前列腺炎症状，与湿热壅滞一类病症有关，就需要以祛湿除热为原则进行调理。此时可以选择服用的中成药有八正散、三妙丸和龙胆泻肝丸等，也可用前列倍喜胶囊和前列舒通胶囊，且需要坚持服用至少三个疗程，以便能够达到较为稳固的治疗效果。

3、滋阴去燥类中成药

一旦存在有阴虚火旺的病症，就可能会导致慢性前列腺炎的发病几率大大增加。在诊断之后就需要使用主要功效为滋阴养阴和去火清热的中成制剂调理，具体可以按剂量按疗程服用知柏地黄丸、左归丸或者六味地黄丸等。

4、补脾养肝类中成药

对于肝脾虚弱所致的慢性前列腺炎，就需要使用养肝健脾类药物治疗。患者可以在专业医生指导下服用逍遥丸、补中益气丸和归脾丸，在经过几个疗程用药之后就可以改善小便不利和头晕目眩一类不良症状。

5、活血化瘀类中成药

部分慢性前列腺炎发病与气滞血瘀有关。建议可服用血府逐瘀颗粒或大活络胶囊，可以达到理气活血和化瘀祛瘀的疗效。

肾阳虚可以吃安阳固本膏、八味肾气丸、敖东壮肾丸、八子补肾胶囊、巴戟补酒等中成药来治疗。

1.安阳固本膏：具有温肾暖宫、活血通络的功效，可用于治疗由肾阳不足、寒湿阻络、瘀血内停引起的痛经、不孕以及功能性痛经，缓解月经前后小腹胀痛（遇寒加重，得热痛减）、腰膝冷痛、婚后多年不孕、月经量少、色暗红、质清稀，头晕、耳鸣、性欲淡漠、面色晦暗等症状。

2.八味肾气丸：具有温补肾阳的功效，主要用于治疗肾阳不足、腰痛膝软、消渴水肿、肾虚咳喘、小便频数、大便溏泻、畏寒怕冷、少气乏力等症。

3.敖东壮肾丸：具有补肾壮阳、益气养血的功效，主要用于治疗肾阳不足、气血虚弱所致的阳痿、虚劳。

4.八子补肾胶囊：具有补肾、温阳的功效，主要用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷。

5.巴戟补酒：具有补肾壮腰、固精止遗的功效，主要用于治疗肾阳不足、命门火衰造成的神疲不振、阳痿不举、早泄、腰膝软弱、遗精滑泄、精冷而稀、夜尿频繁。

---