36周宫缩频繁要怎么办才好_备孕

36周宫缩频繁要怎么办才好

36周宫缩频繁要怎么办才好，广大的孕妇朋友们在日常的生活中一定要非常注意自己的身体健康，有一些孕妇在怀孕36周的时候可能会出现宫缩频繁的情况。36周宫缩频繁要怎么办才好。

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一、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

二、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

三、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。注意事项

防止着凉。下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

36周宫缩频繁应该考虑临产先兆，建议卧床休息，避免奔波劳累，避免剧烈运动，避免性生活，如果出现规则宫缩，5-6分钟一次，每次持续30秒以上，提示临产，须到医院待产，由于已经接近足月孕，无须保胎治疗，可顺其自然。

广大的孕妇朋友们在日常的.生活中要好好保护自己的身子，上文为我们详细介绍了36周宫缩频繁要怎么办才好。

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感到子宫有些发紧时，如果方便就躺下来，做深呼吸。用鼻子吸用嘴呼也可用嘴吸嘴呼，看哪一个方法不会使你的肚子胀痛，一般会很快使子宫的收缩有所减轻。

真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，而随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。如间隔时间在2~3分钟，持续50~60秒。

假性宫缩又称迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点有三个：时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多妈妈不会感受到，一直到孕中期才会有感觉。在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内，会出现明显的不规则宫缩。

提到宫缩，正在怀孕的或者当过妈妈的都不陌生，因为到了孕晚期，宫缩是很正常的一种现象，还有就是临产前，宫缩也是生产的一种征兆，但是有一些孕妇在怀孕前几个月就开始有宫缩了， 孕三月假性宫缩正常吗?

孕三月假性宫缩正常吗

应该不是假宫缩，假宫缩也叫迁延宫缩，在日常生活中注意不要剧烈的活动，不要做重体力活，适当休息即可。如果宫缩频繁，有痛感或出血，则要立即去医院就诊。

假宫缩是一种偶发的子宫收缩,假宫缩在你怀孕6周左右，就已经开始了，只是那时候你还感觉不到。如果你能察觉的话(有些孕妇根本感觉不到)，也要到怀孕中期以后才开始有感觉。妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。

宫缩是即将临盆的信号，但并不是所有的宫缩都是如此，有的可能只是虚晃一枪。这种徒有宫缩症状却对生产没有多少实际作用的宫缩就被我们称为假宫缩，也可称为假阵缩。

假性宫缩出现的原因

怀孕之后，准妈妈的子宫肌肉会变的越来越敏感，尤其是到快要临盆前，一些微小的刺激就有可能诱发子宫肌肉不规则收缩。比如怀孕晚期胎头下降牵拉肌肉的刺激、孕期性生活、受风着凉、肚子被撞击，或者孕妇站立过久等因素，都有可能成为假性宫缩的罪魁祸首。

大多数情况下的假性宫缩是正常生理现象，孕期妇女不用过于担心。为了避免这一现象，孕妇一定要注意休息，尽量避免太紧张或者疲劳，别让肚子的负担太重，更不要从事什么激烈的活动。

· 出现的时机

这种不规则的子宫肌肉收缩现象在时间上无任何规律可循，怀孕数周后有可能会发生，不过要等到临产前几个月才能感觉到。一般来说，越接近临盆期的孕妇越容易出现这一现象，这会误导不少紧张的准爸准妈，造成家中不必要的慌乱。

值得注意的是，在怀孕未满37周前，一小时内出现超过4次以上宫缩就算频繁了，属于危险信号，孕期妈妈们要及时去医院就诊，子宫肌肉频繁的收缩很容易导致流产或者早产。

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假性宫缩5分钟一次正常吗

假性宫缩5分钟一次正常吗，怀孕生子是大部分的女生都会经历的认识历程，在怀孕过程中其实也是会有很多情况发生的，可以多加了解，以下看看假性宫缩5分钟一次正常吗。

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假性宫缩5分钟1次但不疼，通常属于正常情况，假性宫缩的特点为无规律、持续时间短、疼痛不明显，通常数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，并非临产，称为假阵缩。

假性宫缩属于偶发性的子宫收缩，特征是出现时间不规律、程度强弱不一，一般在怀孕6周左右就开始出现，大部分孕妇在怀孕中期后才开始有明显感觉，后期接近生产，由于胎头下降入盆刺激到子宫下段，假性宫缩的情况会越来越频繁。如果假性宫缩不频繁，也没有腹痛等症状，注意休息即可。如果假性宫缩频繁，如每小时假性宫缩在10次左右，通常孕妇需要及时去医院检查，避免早产。

若孕妇假性宫缩5分钟1次，但不疼，通常要注意多休息，避免刺激腹部，如果假性宫缩时伴有比较强烈的腹痛，孕妇无法忍受，正常生活受到影响，则应该及时去医院就诊，以免产生不良后果。

假性宫缩一天几次正常

假性宫缩没有规律性，一天发作次数也不一定，大多数孕妇一天可能会出现几次到数十次不能，但只要孕检胎儿正常，就属于正常范围。

假性宫缩发作的时间并不固定，有时候是上午发作，有时候是下午发作，有时候一天发作几次，有时候几天才发作一次，且每次持续的时间也是不一样的，但不能单以假性宫缩判断孕妇和胎儿是否处于正常状态，应以胎动和胎心、羊水检查等为主。

怀孕的晚期尤其是孕28周以后，子宫的敏感性逐渐增高，开始为分娩做准备，这时很多孕妇就开始出现假性宫缩，或是原有的假性宫缩较前逐渐增多，但只要胎动正常，孕妇也没有腹痛、阴道流血、羊水渗漏等不适症状，就不必过于担心。

与真性宫缩相比，假性宫缩的强度比较虚弱，间隔时间也较长，持续时间较短，是一种无效性的宫缩，不会引起宫颈管的缩短和宫口的扩张。真性宫缩宫缩一般间隔5-6分钟一次，一次持续20-30秒，强度中等，会影响孕妇休息，会伴随宫颈管缩短和宫口的扩张，如果出现真性宫缩，且间隔时间越来越短，腹痛程度越来越严重，就需要及时前往医院待产。

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一、什么是宫缩

子宫收缩（即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

二、宫缩的感觉是怎么样的？

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的`手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。

疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

三、假性宫缩与真宫缩的区别

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

出现假性宫缩怎么办

如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在怀孕37周左右内时常出现。

而在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。

医生建议处于孕晚期的孕妇，要注意避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。此外，适当地参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会让准妈妈踏实些，心情会舒展些。

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引起假性宫缩的原因

1、搬重物

因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

2、紧张、疲劳

在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。

3、性生活

怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。

4、从事激烈运动

较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。