退烧一般采用间隔性冰敷，即是每间隔20分钟左右冰敷一次 一次10分钟左右，温度控制在15℃上下（为病人可接受的温度为宜） 冰敷过程中注意局部不可长时间低温敷理，否则对皮肤会有所损伤。
冰敷过程中也注意擦干皮肤表面水珠。
当然 最好选用专门用于人体物理降温冰敷的柔软冰袋
冬天敷面膜可以将面膜放入温水中“解冻”一下，注意温度不宜过高，即40°- 45°左右刚刚好。既不会破坏掉面膜的成分，还能把毛孔打开，在促进吸收的同时，温温的感觉会感觉很舒服。冬天敷面膜如果是觉得太冷的话，不妨在敷面膜之前用化妆棉沾少量的爽肤水擦拭面部皮肤，既能够让皮肤先适应温度，还能够帮助再次清洁皮肤，打开毛孔，更好的帮助肌肤吸收面膜中的精华和水分。
敷面膜一个星期一到两次即可，过多的频率的敷面膜，不但不会很多给皮肤补充水分，反而会是的肌肤损失掉水分。补水类的面膜在皮肤能吸收的情况下，可以经常敷，但是功效型的面膜，比如美白类，抗皱类，一周两到三次即可。
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