潜水注意事项有哪些_备孕

潜水注意事项有哪些

潜水的注意事项有哪些，潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。那么潜水的注意事项有哪些？

潜水注意事项有哪些1

1、潜水的注意事项有哪些之检查潜水器材

潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。

2、潜水的注意事项有哪些之入水

背上器材，同潜水伙伴一起走入海水（那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。潜水的注意事项有哪些

3、潜水的注意事项有哪些之下潜

行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。

4、潜水的注意事项有哪些之水中移动

潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动（两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张（小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。

5、潜水的注意事项有哪些之浮起

潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮。这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍（身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。

6、潜水的注意事项有哪些之上岸

浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。（养成习惯)

潜水的.好处有哪些

1、潜水对我们健康是有好处的，在平时我们坚持潜水，是可以起到锻炼全身的功效了，主要是因为水域的环境是和陆地有非常大不同存在的，而且对于人体来说，在水底受到的阻力是非常大的，这时候是会加大运动的难度，这样是可以起到锻炼效果的。潜水的注意事项有哪些

2、坚持潜水还可以起到美容肌肤的功效，现在对于很多女性来说，我们是可以通过潜水的方法来帮助促进皮肤健康的，在潜水的时候是可以让水流来帮助我们起到独特的美容按摩疗效的，这样能够对我们健康是有好处的，所以说大家在潜水的时候应该小心对待。

3、坚持潜水还可以起到减压抗癌的功效，这样对我们健康是有意义的。在潜水的时候可以发现，这样是能够起到锻炼人的体魄的功效，而且还可以通过潜水的方法来帮助我们有效促进人体各组织器官健康，同时还可以促进机能的改善功效，这样对我们的内脏健康是非常有好处的。

潜水注意事项有哪些2

抽筋： 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

头晕脑胀： 主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

恶心、呕吐： 鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

皮肤发痒、出疹： 主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

眼睛痒痛： 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

头痛： 原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

腹痛阻胀： 刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

耳痛、耳鸣： 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。

① 将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

② 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。

③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

有些人在游泳时会产生头疼的问题，有人认为主要是由于泳帽过紧导致的。但事实上，头疼还有另外一个原因，那就是因为缺氧。知道了产生头疼的两个原因，就可以对症下药来解决这两个问题了。如果是因为泳帽过紧导致的头疼，那么我建议你可以选择换掉这个不合适的泳帽，选择一个适合自己头围，戴起来比较舒适的泳帽。

现在市面上有很多种类的泳帽可供选择，主流的材质就是布制造的泳帽和硅胶材质的泳帽。这两种材质的只要区别就是布制的不能防水，不能很好的保护我们的头发，但相比起硅胶的，布制的在佩戴的使用感上会更加舒适，而硅胶件的能很好的保护头发，但相对来说会更紧一些。现在，人们使用较多的还是硅胶泳帽。这种泳帽一般有两个款式，一个是成人款，一个是儿童款，但大部分成人款都是均码的，所以有人会认为成人款的泳帽随便买一个就行，不需要试戴。但事实上，还是建议有条件的人进行一下试戴，再选择哪个牌子的，这样可以避免买回来后因为太紧导致的头部不适。

买好泳帽后，也需要学会正确的泳帽佩戴方式。硅胶类的泳帽在中间会有一道棱，这个棱在佩戴的时候要对准我们的眉心。我们可以用两只手把帽子从中间撑开，然后根据自己的习惯，从前往后戴，或者从后往前戴上都是可以的。戴好后，注意要检查一下自己的头发，把自己的头发全都塞进泳帽里，这样，可以更好的保护我们的头发。长头发的妹子们这时候就需要多一点耐心了。

由于硅胶泳帽在设计上的关系，它们通常会比较紧，佩戴的时候可能会不太舒适，但一般来说，戴习惯之后，这种被压迫的感觉会减轻很多。如果还是觉得头疼，不舒服，那么最好还是换掉这个泳帽，重新选择一个适合自己头围的泳帽，这样才能有更好的游泳体验。

潜水要注意什么

潜水要注意什么，喜欢潜水的人越来越多，潜水不仅可以满足人类一探海洋的究竟，也有助于人的身体健康。不过潜水注意事项有很多我们必须要知道，现在分享潜水要注意什么。

潜水要注意什么1

检查潜水器材

潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍，为确保安全，潜水运动规定必须两人一组进行。

入水

背上器材，同潜水伙伴一起走入海水（那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开始呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。

下潜

水中移动

浮起

上岸

浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录。

如果想更好地体验潜水的乐趣，要认真听好下水前的理论知识做好联系，可以在游泳池练习，初次体验潜水的人，会紧张，希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。

常见的潜水病有以下几种：耳部挤压、肺部压伤、减压病、氮醉、氧中毒。有些潜水病会导致严重的后果。不过如果潜水深度一直在10米内的话，后三项基本上不用太担心。

初学者最需要注意的问题主要有三个，分别出现在下潜，上升和停留阶段：

（一)、下潜的时候所有人都会感觉耳膜疼痛；

解决办法是做耳压平衡，如果还疼，不要继续勉强下潜；

（二)、上升的时候如果屏气或速度过快，可能造成肺泡破裂，导致气胸，栓塞症，这是严重的潜水病；

避免办法就是缓慢上升，在水中不要屏气；

（三)、在一定深度停留的时间有一个最大时限，超过这个时限就需要做减压停留，如果不减压就直接上升到水面，则有罹患减压病的风险；

避免的办法就是严格遵守《Sinodive 潜水减压表》中列出的安全时限，一定要学会看潜水减压表；

实际上除了以上这些，在水中可能遇到的问题还有很多，需要正规的学习和经验的积累才能认识和解决。

当然对于这些潜在的危险性，也不必过分担心，潜水行业制定了很多安全规则，在遵守规则的情况下，潜水还是一项非常安全的运动，风险度比踢足球要低，当然前

提就是：必须遵守规则。安全规则是学习潜水的最主要内容之一。

潜水要注意什么2

1、保持沟通在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外，并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式，一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水，因此队伍的规则必须严格遵守，即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的'方法途径。

2、不要单独行动去到陌生的海域潜水切忌单独行动，因为对海域的不了解，可能会有诸多隐藏的危险存在，如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时，如果与同伴一起在水底时，突然发现同伴不见的情况下，一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。

3、切忌随便触摸当你在海底见到迎面丽来的海龟也许会让你想要近距离地接触一下，成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸，然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐，也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。

其他事项。一是坚守两人同行的原则，要紧跟领队。二是要穿配救生衣。三是配重带最后佩带。四是不要使用耳塞。五是要把面罩内的水清除干净。六是不要做超呼吸的动作。七是在完全离水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。

潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。

吸气时要慢，吐气时则要用力的吹，管中的水必须一囗气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

潜水小常识

抽筋

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

头晕脑胀

主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

恶心、呕吐

鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生

皮肤发痒、出疹

主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

眼睛痒痛

可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

头痛

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

腹痛阻胀

刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。