月子里吃蔬菜？

没影响。

坐月子哺乳期不能吃荠菜、苦瓜、马齿苋等寒凉性的蔬菜，否则可能会导致肠胃着凉受寒，还可能引起宫寒腹痛症状，甚至对宝宝的肠胃健康也会造成影响。

坐月子期间可以多吃丝瓜、茭白、黄花菜、菜花、西兰花、芹菜、白菜、茄子等蔬菜，这些蔬菜含有的营养物质可以提高身体素质，润肠通便，尤其前几种蔬菜还能起到下奶作用。

姜茶能治宫寒吗

姜茶能治宫寒吗，姜茶具有一定的驱寒功效，有宫寒的女性朋友们，可以多喝姜茶，另外生姜可以促进脂肪燃烧，减轻炎症，甚至控制胆固醇和血糖。现在详细来看姜茶能治宫寒吗。

姜茶能治宫寒吗1

一、宫寒能喝姜茶吗

宫寒可以喝姜茶。

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

备孕女性可以这么做：

少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

二、治疗宫寒红糖姜茶什么时候吃最好

宫寒需要吃一些火大的食物，比如说狗肉，如果吃不上狗肉的话，羊肉也是不错的选择，西医上的说发就是有些血容量低，营养不良，

意见建议：一般是主张进食高营养的物质，比如说牛肉，鱼蛋奶等高蛋白的食物，所以说，无论从哪一方面来说，都建议你多吃肉，尤其是瘦肉，如果有可能的话可以参加一些锻炼好

三、哪些女性易患宫寒

1、人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的种子难以着床。

2、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。

4、宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

5、气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

姜茶能治宫寒吗2

为什么姜茶对你有好处

使用生姜作为一种强大的自然疗法可以追溯到几千年前。事实上，其健康促进属性的记录可以追溯到古希腊，罗马，中国，梵语和阿拉伯语文本。

然而，仅在最近几年，我们才开始明确了解为什么生姜对您有益，以及它对您的健康产生的强大影响。

研究表明，生姜含有许多有价值的化合物，如姜酚，姜烯酚，paradol和姜油酮。特别是姜辣素被认为是姜的'大部分有益效果的原因。

一些研究发现，姜酚甚至可以有效地抑制炎症。虽然炎症是完全正常的免疫反应，但慢性炎症被认为是癌症，糖尿病和心脏病等疾病的根源。由于其姜辣素含量，生姜成为顶级抗炎食品的清单，并已被用作许多炎症状况的自然疗法，从关节炎到阿尔茨海默氏症。

不仅如此，还发现姜有效对抗导致疾病的致病病毒，真菌和细菌菌株。

最近的研究继续发现生姜影响健康的许多方法，到目前为止，它已被证明具有一些令人印象深刻的好处。从缓解恶心到促进大脑健康，增强体重减轻和控制血糖，每天喝一两杯生姜茶有可能对您的健康产生重大影响。

生姜茶的功效舒缓胃

几个世纪以来，生姜一直被用作恶心，晕车和孕吐的自然疗法。如果你感觉有点不安，喝一杯热腾腾的姜根茶可能正是你所需要的。

泰国的一项研究表明，生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐。另外，罗切斯特大学医学中心2012年的另一项研究甚至发现，生姜减少了成人癌症患者化疗引起的恶心严重程度。为了最大化恶心的可能性，尝试在你的茶中添加一些柠檬或薄荷。

增强免疫力

无论你是开始感觉有点天气还是你有一个完整的鼻涕情况，姜茶可以帮助你的immune系统急需提升。事实上，许多人使用生姜茶作为感冒症状，过敏和感染作为一种有效的自然疗法。

根据一些试管研究，生姜含有姜酚，姜烯酚和天竺葵等化合物，可以帮助对抗自由基，减少炎症，降低患慢性病的风险。

姜根还具有强大的抗菌，抗真菌和抗病毒特性。试管研究表明它可以有效地预防呼吸道感染，真菌感染甚至牙龈疾病。

保护大脑健康

由于其减少炎症的能力，一些研究发现姜根有益于大脑的健康，并有助于预防阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。

一项发表在循证补充和替代医学的研究表明，服用生姜提取物两个月可以改善中年女性的注意力和认知功能。同样，一项2011年的动物研究发现，姜可以预防大脑损伤并改善大鼠的记忆力。

缓解疼痛

如果您的关节或肌肉患有慢性疼痛，您可能需要考虑在您的日常生活中加入一杯生姜茶。生姜已被证明可以减轻炎症，减轻肌肉和关节疼痛，甚至可以减轻月经来潮的严重程度。

一项发表于关节炎和风湿病的研究表明，姜提取物能够显着减少由骨关节炎引起的膝关节疼痛。在该研究中，将261名膝关节骨性关节炎患者分为随机，双盲，安慰剂对照，多中心，平行组，其中一组获得生姜提取物，另一组获得对照。六周后，“与对照组相比，生姜提取物组中站立时膝关节疼痛减轻的反应者比例更高。”

2010年乔治亚大学和州立大学运动机能学系的另一项研究发现，生姜减少了运动引起的肌肉疼痛。此外，伊朗沙赫德大学草药研究中心进行的研究还发现，与安慰剂相比，服用姜根提取物5天可显着降低月经疼痛的严重程度。

促进血糖控制

糖尿病是全球日益增长的健康问题。事实上，根据人口健康管理部门发布的2017年评论，预计2015年至2030年期间糖尿病患病率将增加54％。

生姜茶在维持正常血糖水平方面可能是有益的。在伊朗的一项研究补充了22名参与者每日生姜，发现它导致空腹血糖下降和长期血糖控制更好。2014年的另一项研究表明，姜粉可改善糖尿病患者的血糖和胰岛素抵抗。

保持胆固醇检查

高胆固醇会在血液中积聚，堵塞血管并增加患心脏病的风险。一些研究发现生姜可能会降低胆固醇水平，以帮助保护心脏健康。

例如，2013年叙利亚大马士革大学药理学和医学植物系进行的一项动物研究表明，生姜提取物降低了总胆固醇和坏LDL胆固醇，其效果与用于降低大鼠胆固醇的常用药物几乎相同。另外，另一项发表在沙特医学杂志上的研究发现，与安慰剂相比，生姜显着降低了甘油三酯，总胆固醇和坏LDL胆固醇。

宫寒：是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。

1. 月经异常。

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

症状二、发胖。

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

宫寒怎么调理，方法一、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

方法二、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。 适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。 瑜伽：一些瑜伽动作可以缓解痛经。

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：如果已经出现了宫寒的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

方法三、富硒蜂蜜姜茶

冬天总是手脚冰凉者，平时宫寒、痛经、月经总不准的时候，喝一杯富硒蜂蜜姜茶缓解宫寒。

富硒蜂蜜姜茶可缓解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和类风湿关节疾病，活血补血，促进血液循环，有驱寒除湿、暖宫助孕、止痛经、暖胃等效果

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