早晨听什么音乐可以舒缓心情

可用于治疗抑郁症音乐推荐

治疗抑郁症音乐1、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。

治疗抑郁症音乐2、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。

治疗抑郁症音乐3、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

治疗抑郁症音乐4、在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》。

三、对不同体质用不同五音治疗

通过体感音乐床垫及五种音调的音乐，对不同体质的患者进行调治，并辅助心理治疗及药物治疗，以更快见效。

1、肝郁脾虚证：角调式乐曲，有疏肝之功；配合宫调式乐曲，可入脾，以健脾气，助运化，两者合用以达到疏肝健脾，理气化痰之功。

2、肝郁气滞证：角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可入肝疏肝；若患者有实证表现，亦可选用徵调而泄肝。

3、心脾两虚证：宫调式乐曲，风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾以健脾养血；或徵调式乐曲，入心养心。

4、肾虚肝郁：羽调式乐曲，可入肾；角调式乐曲，具有“木”之特性，可入肝疏肝。两者合用以滋肾阴，疏肝郁。

5、肝胆湿热：角调式乐曲，曲调亲切爽朗，有疏肝之功，可清热疏肝，祛湿解郁。每日治疗1次，每次30分钟，共治疗20次结束。

音乐养生

音乐可以调节人的心情，还可以通过心理效应而达到养生保健作用。人有五脏——肺、肝、肾、心、脾，不同的脏器有不同的特征，按照中医的理论分属金、木、水、火、土；古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行（金木水火土），不同的脏器可以用不同的音乐来调理。

养肝：商音羽音加绿茶

肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。

不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。

推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳听曲时间：19时～23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。

相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。

养心：徵音羽音加红茶

心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。

不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。

推荐曲目： 《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳听曲时间：21时～23时，平心静气最好的时候。

相伴茶品：红茶，加少量绿茶。

养脾：徵音宫音加黄茶

脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。

不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；

推荐曲目： 《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。

最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。

相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等），加少量红茶。

养肺：宫音徵音加白茶

肺是我们的呼吸器官。

不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。

推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳听曲时间：15时～19时。

相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。

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