鱼肝油不适宜人群

很多妈妈担心自己的孩子营养不够，因此会额外给孩子补充营养，比如鱼肝油，鱼肝油主要补的是维生素，因为母乳中的维生素是不够的，不补充鱼肝油也不一定会出什么问题，但为了预防，还是补充为好，其中鱼肝油不适宜人群有哪些呢？

鱼肝油不适宜人群

肝脏受损的人就不适合吃鱼肝油，吃鱼肝油能够补充维生素a、d，而且还可以给身体补充营养，不过服用鱼肝油的话，会给肝脏带来一定的负担，这对于肝脏受损的人来说，无异于雪上加霜，非常不利于肝脏的健康，因此肝脏受损的人就不要服用鱼肝油了。

如果患有结石的话，也不适合吃鱼肝油，尤其是肾结石的患者。鱼肝油虽然保健效果出色，不过也会给肾脏器官带来负担，如果肾脏不好，患有肾结石的话，服用鱼肝油就不利于对肾病的治疗，还可能会让症状加重。

除了肝脏、肾脏不好的人不适合吃鱼肝油意外，老年人服用鱼肝油也要特别注意。要是身体非常虚弱的话，是不适合吃鱼肝油的，否则很容易影响到健康，甚至还可能会伤害到肾脏。不过，健康的老人是能够服用鱼肝油的。

婴儿什么时候吃鱼肝油好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3～4周起加服鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

鱼肝油中主要成分是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

可见，给宝宝补充鱼肝油是很有必要的，但是给宝宝补充鱼肝油适量就好，并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。

在听到要给孩子购买鱼肝油吃后，一些家长会觉得自己的孩子健健康康，不需要吃鱼肝油，那宝宝可以不吃鱼肝油吗？或是，当孩子吃完一瓶鱼肝油后就停止了，家长就没有继续再给孩子吃鱼肝油，因为他们觉得鱼肝油不需要经常、长期吃，那宝宝要经常吃鱼肝油吗？下面我们来了解一下。

宝宝可以不吃鱼肝油，只要宝宝的年龄超过了2周岁，经过检查身体没有缺乏维生素a跟维生素d，不需要预防夜盲症、软骨症等疾病，就可以不吃鱼肝油。但是宝宝在两岁范围里，身体有缺乏营养需要补充鱼肝油的需要，就得给宝宝吃。家长不要认为鱼肝油不重要，认为没有必要给宝宝额外吃鱼肝油，要是因缺乏营养耽误到他成长发育，将来家长后悔也迟了。

一般宝宝从15天开始就可以每天吃一粒鱼肝油，一直坚持吃到2岁。2岁之后如果身体有缺乏营养的需要，可以经常吃鱼肝油，身体不缺乏营养则可以停止了，根据孩子成长的实际情况来定。为此在孩子成长的过程中，如果发现他发育迟缓、脸色不好、过瘦等等，就要从他身体是否缺钙等方面找原因了，一旦有缺钙等问题就可以去补充鱼肝油。

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问题描述:

宝宝四个月了,吃蛋黄等富含维D的东西,还用每天吃鱼肝油吗?

解析:

据本市妇女儿童保健中心儿保专家李义民教授介绍，婴儿必须吃鱼肝油，这是因为鱼肝油含有丰富的维生素D，能安全满足孩子快速生长的需求。婴儿每天生长发育所需的维生素D是500至800单位，母乳中含量不能达到婴儿所需，必须从鱼肝油中补充。鱼肝油的作用是促进钙质吸收，如果不吃易患佝偻病及与钙吸收有关的疾病。一般要求婴儿出生后14天开始服用，每天一个，即使不缺钙的婴儿也应每天服用。一般到10个月左右，如果是盛夏季节可以停服。需要提醒家长的是，婴儿3个月之内只需要补充鱼肝油，不需要额外补充钙片。此外，每个孩子生长发育状况不同，有的即使吃了鱼肝油也有患佝偻病的，因此需要家长定期为孩子做健康查体。

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