吃什么水果可以补肾

吃什么水果可以补肾

吃什么水果可以补肾？大部分男性都是非常关注补肾壮阳这个话题的，这关系到男性的自信心和夫妻间的幸福，日常生活中有不少水果就具有补肾的效果。接下来我带大家一起详细了解下吃什么水果可以补肾。

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1、桑葚

桑葚虽然不多见，可是却是一款能补肾的生果，桑葚，又名桑果，它的味道鲜甜，汁多，而且独含有多种维生素和矿物质，不管男女老少都适合吃的一种生果，每天恰当的食用一些桑葚，能够补血滋阴、补益肝肾，关于肾虚、肾亏等引起的头晕乏力、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用，一同还能推迟变老。

2、黑枣

黑枣味甘涩，人们常用于制作甜品或是煲汤食用。其也归于一种补肾的良好食材，有很好的养身滋阴作用，能够帮忙进步肾脏的功用。而且黑枣中还含有一些蛋白质和脂肪及糖类，能够起到补血健脾、开胃温肾的作用，对人体的健康有很大的优点。

3、黑加仑

黑加仑，又名黑豆果或紫梅，归于一种营养价值很高的生果，因而市场价格也略偏高，其含有多种维生素和矿物质，除了有很好的补肾作用之外，还能下降血脂，关于中老年人来说是不错的挑选，肾虚的人群多吃黑加仑，能显着的改进各种肾虚引起的不适症状。

除了上述介绍的三款生果能够补肾之外，胡桃也算是一种能补肾的生果，关于这些生果我们能够挑选轮流吃，这样能够更好的起到补肾固精的功效，一同还能弥补身体所需的各种营养物质。在食补的过程中，我们还要注意歇息，劳逸结合，防止熬夜，这样才能让肾脏更健康。

4、榴莲

在所有的生果之中，榴莲是许多人都不能接受的，但它确确实实有着不错的摄生作用，恰当的适用榴莲会有着很好的补肾的作用，而且在驱寒保暖的作用上也是值得一提的，所以虽然榴莲的气味很冲，但仍会是许多男性不错的挑选。

5、葡萄

葡萄是许多家庭必备的生果之一，在夏天它的品种最为丰盛，一同在口感上也是最棒的，它丰盛的果肉和营养价值能在最大程度上起到补气血、益肝肾、生津液的作用，而且在对肝肾的呵护上也是恰当不错的，一同对前列腺疾病也有着不错的.改进作用哟！

6、百香果

百香果在壮阳生果排行榜10强中被称为是最具有营养价值的生果之一，它酸酸甜甜的口感也深得许多人的喜爱，在食用时关于严峻和焦虑的心情有着很好的缓解作用，一同在补肾和壮阳的成效上也是值得信赖的，不过关于肠胃欠好的人要尽量少吃。

7、荔枝

荔枝以甜甜的口感成为了夏天许多人必备的生果之一，它整体上的性质比较温文，在补气血、生精华的作用上是恰当不错的，一同在西医以为荔枝中的微量元素也能很好的健旺身体，所以对梦遗、早泄有必定的治疗作用，不错荔枝易上火的特征不太适宜怒火旺盛的人。

8、无花果

无花果在整体的成长和外观上都被人们称为是非常好的补肾助性的佳品之一，它其间所含的成分被研讨标明能及时的帮忙增强男性精子生机和数量，而且在口感上也能被大多数人所接受，最底子的它还有着治疗男人不育症的作用。

9、香蕉

香蕉在所有的生果中被称为是能促进消化的产品，在壮阳生果排行榜10强中它其间的菠萝蛋白酶酵素也能在最大程度上增强男性的性欲，而且其间丰盛的钾元素也能全面的增强人体的机能，不过香蕉根部的黑素有毒的部分是必定不能食用的。

吃什么水果可以补肾2

补肾的水果和食物

红枣，红枣可以补中益气、养血安神的效果，还有美容养颜、补血功效。能提高人体抵抗力，男人吃了可以改善阳痿早泄状况，食疗效果较好。

核桃，都知道核桃补脑，为啥，因为长得像脑子，哈哈。其实李时珍当时就说过核桃有着补肾通脑的奇效，补肾温肺，治疗健忘耳鸣等。

西红柿，西红柿中具有很强的抗氧化性物质，可以清除体内自由基。番茄红素可以改善精子活力，大大提高精子质量。

荔枝，荔枝果肉有着补脾益肝，补血止痛以及补心安神的功效，能治睾丸肿痛。

枸杞，我也用枸杞泡水喝！哈哈~枸杞都知道可以补肾，他还有着明目的功效，治疗不育，肾亏等。

木瓜，木瓜性温，可治消化不良、胃疼，还可以治疗肾虚不举不坚、早泄。

猕猴桃，猕猴桃还称奇异果，强化免疫系统，促进血液循环，有着提高性能力的作用，因为血液循环不畅通，你就不行~

芒果，芒果含有很多的维生素C，解渴利尿，可以补肾精。大家记住这几种水果了吗？

日常生活中补肾壮阳的食物和水果有很多。常用的补肾的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蛎，这些食物都能够补肾壮阳。补肾壮阳的水果主要有：

一、葡萄，中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。

二、桑葚，桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚可以益气补肾。

三、黑加仑，黑加仑又叫黑醋栗、紫梅，黑加仑的营养价值极高，富含丰富的锌、磷、镁、铁等矿物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体

虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果

。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙

、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗

精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙

等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥

鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种

高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮

阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不

举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质

、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡

蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一

向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、

激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖

国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性

功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂

”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印

度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，

补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段

时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性

激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益

肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一

样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

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