女性如何提高雌激素

推荐5种食物补充雌激素：

1、大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，大豆可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌性激素的分泌，女性平时要多吃些豆制品，豆制品能保养子宫及卵巢。

2、南瓜：南瓜中含有丰富的维生素可起到调节雌激素的作用，能够促进女性体内雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延缓衰老的作用。

3、鸡蛋：大家都知道鸡蛋的营养价值非常高，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以起到调节激素的作用，并且能够增进女性身体素质，可以起到预防妇科病的作用。

4、卷心菜：卷心菜是比较常见的蔬菜，女性平时多吃些卷心菜，对身体的好处比较多，卷心菜中含有丰富的维生素，能够清除人体内的自由基。

5、坚果：坚果中含有的成分可以调节雌激素的分泌水平，女性每天吃些坚果具有保养卵巢的作用，而且具有促进肠蠕动的功效，可以起到舒缓神经的作用。

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扩展资料：

一项新的研究显示，女性寿命往往比男性长，关键可能在于雌激素对染色体的保护作用。研究人员表示，女性的端粒往往比男性长，并且长时间保持这种状态。美国加州大学的研究人员发现，雌激素实际上会刺激一种酶的活性，这种酶有助于延长端粒并延长寿命。

尽管不同国家的性别差异很大，平均而言，全世界女性的寿命比男性长约5%。端粒是由核酸硷基（DNA）构成，它们使珍贵的遗传物质保留在染色体中免受损害。随着时间的推移，细胞不断复制会磨损端粒。当最终它们变得太短而不能发挥作用时，细胞开始出现故障。如果没有端粒，细胞会开始衰老并死亡。

研究人员指出，如果雌激素确实有助于延长端粒，那么维持雌激素水平对于女性来说可能会变得更加重要，因为她们到了更年期雌激素水平会大幅下降。

参考资料来源：

/hn.people.com.cn/n2/2018/0702/c371273-31766229.html"target="_blank"title="人民网-女性如何补充雌激素最快5种食物可搞定">人民网-女性如何补充雌激素最快5种食物可搞定

/health.people.com.cn/n1/2018/1211/c14739-30458328.html"target="_blank"title="人民网-雌激素有助于延长女性寿命">人民网-雌激素有助于延长女性寿命

最好不用。虽然男生和女生的皮肤构造基本是相同的，但是男女生之间的皮肤情况还是存在一定差异的，而且男女生对于皮肤状态的要求也有所不同，护肤品的相应针对性也是不同的的肌肤构造与女性也有很大不同。男性的角质层比女性的要厚，男性的皮肤以油性居多。因此，男生应该挑选专为男性肌肤打造的产品。很多为女性“量身打造”的护肤品，含有一定量的雌激素，从而让皮肤细腻光洁。男性如果长期使用女性的护肤品，是很可能造成雌激素过高，从而导致性功能受到影响。所以你可以把这套护肤品品送给妈妈或者女性亲友。再买套男生专用的。

女子到18岁，正值青春芳华，美丽动人，古人亦有不少诗词赞誉十八妙龄女子“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊”，“爱彼之貌容兮，香培玉琢；羡彼之良质兮，冰清玉润。美彼之态度兮，凤翥龙翔；慕彼之华服兮，闪灼文章”等都在夸女子到了18岁，面容就变得越来越好看了，但是原因是什么呢？有三点

一、生理变化

女子在青春期的时候，雌性激素分泌会非常旺盛，女子的各项特征也越来越明显，英国圣安德鲁大学的科学家的研究得到了一个有趣的结论: 雌性激素水平高的女性，往往拥有更漂亮的面孔，这也能说明为什么越漂亮的女人越柔媚，声音越甜美。

二、长开了。

小时候，家里老人都会说一句话:你看你这脸都要挤在一块了，长大了就好了。在青春期的时候，女子各项发育都非常快，身高也普遍比男性高，都说女子成熟的早，比男生更加懂事，道理也在此，发育的比男性要早，到了18岁的时候，身材变的更加苗条，而脸部面积也会增大，原来紧挨着的五官随着面积的扩大渐渐就匀称了，俗称就叫做“长开了”。

三、化妆

不管是古代的女子，还是现代的女子，18岁后她们都对自己的容貌看的非常重，俗话说：人靠衣裳马靠鞍。对于女子来说，拥有一张精致的脸庞不知会引得多少男人的注意和追求，被追求的女子，心里自然是无限满足的，她们也乐于享受这种感觉，古代女子用胭脂和红纸，现代随着技术的发展，各种女子化妆工具层出不穷，小编也实在不懂那些千奇百怪的化妆工具和手法，如果化妆还是不行的话，一些女子就跑去韩国整脸了，这种做法想必应该叫十九变了。

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