请教:到底是早上体重比较重还是晚上比较重

请教:到底是早上体重比较重还是晚上比较重,第1张

早晚体重不一样是很正常的现象,这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。而晚上测量体重,则因为体内滞留水分、存食多的关系,体重值偏重。

很高兴回答你的问题,个人认为如果早上起来称重轻了,可能是因为经过了一个晚上的消耗,前一天所吃的食物,与摄取的营养都得到了消耗,所以较轻;但是如果重了,那可能是你吃了宵夜之类的身体并不能消耗过多的营养,所以长了一丢丢肉。

晚上体重比早上重二斤的情况,是由于白天吃了一些饮食,还没有完全消化所造成的。因为在一天当中都会吃不同的食物,如果没有充分的消化掉的话,晚上的体重就要比早上的重一些。而且早上体重身体水分会流失,还有一整晚的身体消耗。早晚体重都是会有一定差异性的,体重值差的越高,就说明白天吃的东西越多。人们应该每周固定一天,在早餐前测量体重,每次测量的时候穿同样的衣服,就可以更好地排除其他因素的干扰,比较出体重的变化。


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