1. 喝酒之后不要马上就去睡觉，体内的酒精要靠肝来消化，如果这时候睡觉的话，会让新陈代谢的速度降低，对肝不好，患上酒精肝的几率也比较大。
2. 酒后吃醒酒药没什么太大效果，因为喝完解酒药只是暂时能够缓解症状，实际上只是将你醉酒的时间延长，可以和大量的清水，但是不要喝咖啡，浓茶等饮料，避免导致缺水，浓茶会兴奋心脏，对心脏和肾脏不利。
3. 酒后不要洗澡，不管是凉水还是热水，热水容易加重酒醉的状态，导致恶心呕吐，冷水容易导致血管破裂，患感冒。
4. 酒后有些水果也是不能吃的，如榴莲，山楂，柿子和杏，这些水果容易增加酒后胃肠道的不舒服现象，酒后吃山楂容易让饮酒者患结石的几率增大。
5. 酒后不要运动，喝酒过后体内的水分流失的快，已经很容易出现脱水的现象，运动会加重脱水的危险，特别是游泳，容易引起低血糖晕厥，头晕，腿抽筋等现象。
6. 酒后不要睡电热毯，因为饮酒过量会让体内的温度调节系统失去作用，热量的大量流失，会出现浑身发冷的现象，这个时候只要保持温度就好。
7. 酒后不要吃退烧药，酒精不光是会和头孢类药物发生双硫仑反应，也会和很多药发生反应，如退烧用的对乙酰氨基酚，治疗糖尿病的，治疗高血压的。
Ps：世界卫生组织确定的安全饮用标准是：男性每天摄入酒精的量不宜超过20克，女性不宜超过10 克，而肝病患者一定要忌酒。
酒精性肝炎的西医预防
1.戒酒10天左右，肝脂可明显改善，部分肝功能异常患者戒酒后反应较好。
2.肝功能异常时，要休息，吃高蛋白、高热、低脂肪的饮食。
3.胆碱和蛋氨酸有助于肝功能的恢复。补充维生素B1、B6、B12、叶酸、锌可恢复受抑制肝细胞的活性，刺激核酸合成和细胞再生，锌可促进酶活性，改善酒精代谢。
4、肝得健是磷脂和多种B族维生素的复方制剂。其功能是再生肝细胞膜组织，加速肝脏脂肪代谢，合成蛋白质，具有解毒功能。口服2片，一天3次。
5.肝胆能是由对甲基苄醇和烟酸酯-5α萘乙酸组成的复方制剂，能促进胆汁分泌，保护肝脏，抗炎，抑制酒精中毒时肝细胞的损伤。
对酒精性肝炎知之甚少
1饮酒过量。如果你在晚餐的同时喝了250ml的50度白酒，那么你又消耗了700k的能量，相当于吃了两顿晚餐。久而久之，如果长期大量饮酒，不仅会损害肝脏，还会引起酒精性肝病、肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病。
2运动量减少。法国医学家泰特斯曾说过:运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。运动是提高免疫力的最好方法。如今，汽车是交通工具。平时没时间运动，导致新陈代谢不利。
3酒精中毒的误解。针对饮酒者用保健品解酒保肝的误区，专家指出，由于夸大宣传，酒精肝高危人群甚至酒精肝患者并没有戒酒，也没有调整营养状态。单纯希望一种或几种所谓的保健品能解酒护肝，预防酒精性肝炎，是不现实的。长期有大量饮酒习惯或酒桌上应酬较多的人，应在饮酒前后正确服用解酒保肝中成药。
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