中医治疗焦虑症的方法很多：从中医角度分类，主要包括肝郁化火型，肝郁脾虚型、心脾两虚型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型等。每一种类型都包括一些躯体症状，针对不同类型可用不同的配伍用药，其中最为主要是是情志疗法，对于焦虑症非常管用，包括一些中医古方用药，一些物理针治疗法以及指压治疗等。指压许多穴位，有助于镇静机体和平静思维，患者在用药前请在医生指导下用药。中医博大精深，良医难求，瑰宝传承
1.首先可能是因为阶段性的，你这段时间因为一些事情困扰了你，或者是某些事情没有解决，那么在晚上了之后，尤其是在天黑了之后，你会感觉到这种悲伤或者是非常烦躁，焦躁的情绪，这个是非常正常的，因为有些人他会在遇到一些困难以后产生一些非常不好的心情。
2.当然也有可能是你养成了一种长期性，阶段性的那种心情，只会在每天天黑了之后产生一些非常不好的情绪，非常焦躁，非常的不开心，就感觉心里非常的压抑，特别的暴躁的感觉。
3.或者是你曾经在某段时间或者是在某一次在晚上或者是这段时间经历了一些自己非常不开心的事情。可能是失恋或者是丢失了某样东西，或者是因为一些很重要东西离你而去等等，会让你感觉到心情非常不开心，而正好是发生在8点左右或者是在晚上的话，也会影响到你的那个阶段性情绪。
如果是你觉得自己的情绪非常的不好，然后自己都已经发现了的话，，你想改变，你还是可以向家人或者是朋友倾诉，让他们帮助你，因为自己一个人去调节的话，肯定是非常困难的，但是如果有朋友或者是家人帮助你的话，这个肯定是非常好的，可以帮助你走出困难，或者是你可以做一些自己开心的事情，也可以在晚上吃过晚饭之后出去夜跑等等作业，自己开心的事情都是可以非常好的去抒发情绪的，慢慢的去调节，不要想到一蹴而就，因为你的情绪已经成了一个稳定性的那种不高兴，那么你只能够慢慢的去解决，不能够操之过急，做一些自己开心的事情，释放自己的心情。
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