面条和粉条哪一个热量更高

面条和粉条跟米饭一样都是可以作为主食的，当然面条和粉条跟米饭的热量也是不一样的，因此如果有减肥的需求的话，就需要搞清楚面条和粉条的热量高低了，不选择热量更高的食物为原则，那么面条和粉条哪一个热量更高呢?

面条和粉条哪一个热量更高

粉条的热量大约在每一百克312大卡。由于现在的粉条有不同的品牌和相对应的制作工艺，所以粉条的热量在一定程度上会有偏差，但是一般来说，热量大概是在300大卡上下的，而且，单吃粉条的味道并不是非常好，所以我们在食用时都会加上其他的食材以调味，所以其热量也是很难具体把控的。不过相对于面条来说，粉条的热量一定是会更高一些，虽然在吃面条时，也免不了会加上很多配料和配菜，不过，面条的基础热量在每一百克284大卡左右，所以，吃面条可能会对胃更加好一些。

如果选择的是红薯粉条的热量就比较低，100克红薯粉条的热量为337大卡。粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。因为粉条本身就具有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑和有嚼劲对口感，所以吃起来更佳的美味。

若是采用的低热量的烹饪方式，少盐少油的清淡做法，并且是适量食用的话，其是不会引起发胖的，反而是有利于减肥的吃法。但若是放入了过多的油、盐、辣椒等，其则会导致红薯粉条的热量增加，从而红薯粉条食用了之后是可能会导致长胖的，但是长胖也是需要长期食用过多的红薯粉条而引起的。

长胖的原因是什么呢

不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致。比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

嘈杂的摊贩前、热闹的人群中、喧嚣的闹市，如果选择的吃饭环境都很热闹，会促使你吃的更多。因此，不妨选择安静的氛围的小店吃饭。很多人在他人面前，往往是比较斯文的，但是一个人宅在家的时候，就在不停的吃了。光线阴暗的环境，让你有催眠自己的作用，总觉得吃点零食没关系的。如果每天不能保证充足的睡眠，就会觉得很丧，总会抵抗不了美食的诱惑，也有少数人会觉得吃饱了自己就有力气了。

粉丝热量高。粉丝每100克粉丝所含热量338大卡。面条：热量：283 大卡（100克）。

条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。

地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。

扩展资料；

面条的好处

一、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

二、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

三、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

参考资料来源；人民网-养生：吃面条8个好处 推荐创意吃法

参考资料来源：百度百科-粉丝

参考资料来源：百度百科-面条

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