DHA鱼油好还是藻油好

个人更推荐藻油，藻油提取，没有鱼腥味，成分简单，也更安全

歌亨在中国母婴市场也是畅销18年的高端产品，是睿智孕妈不二之选。甄选自高品质海洋单细胞藻类，裂壶藻，天然高纯度DHA40%以上，几乎不含EPA。而且口感也很棒，很多DHA吃起来都会有腥味，缤纷生活藻油DHA几乎无腥味，整体是很通透的琥铂色，天然、无杂质、纯净，可以放心吃。

我建议可以买点适用装，看能不能接受喝这个，如果可以的话，这款藻油DHA是非常可以的。

给老人买，建议选鱼油DHA；给婴幼儿买，建议选藻油DHA。

1、来源

鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取。

藻油DHA：纯植物来源，微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取。

2、含量

鱼油DHA：含有EPA、DHA，其中EPA含量高。

藻油DHA：DHA高纯度，EPA含量极低。

3、味道

鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重。

藻油DHA：取自海藻，植物性DHA，不易出腥味。

4、作用

鱼油DHA：含EPA，可为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度。

藻类DHA：婴幼儿藻油DHA不含EPA，能够促进宝宝的大脑和视力发育。

在宝宝小的时候，妈妈都会买很多种保健品给宝宝吃。dha藻油和鱼油是最常见的了，相信妈妈们也都有听说过，也不知道该怎么去选择。特别是现在宝宝也可以增加营养了，更不知道给宝宝选择什么样的好。那么dha藻油和鱼油哪个好?

dha藻油和鱼油哪个好

想要给宝宝补充dha，妈妈可以给宝宝补充dha藻油。dha藻油和鱼油都是有补充dha的效果的，只不过说藻油跟鱼油提取的方式是不一样的。目前污染现象非常严重，即使是深海里面的鱼类也会受到一定的污染。鱼油里面也会受到一定的影响，那么这个产品安全性就不是特别高了。

dha藻油不一样了，dha藻油就是从各种各样的藻类中提取的。藻类也是含有很丰富的dha的，基本上都是采用纯天然提取的方式，所以不会有鱼腥的味道。另外dha藻油抗氧化能力也很好，非常适合宝宝服用。从味道上来看，dha的藻油会比较大一点，不像鱼油那么重。

给宝宝补充dha的时候，妈妈知道给宝宝吃藻油好了吧。购买dha藻油可以多家对比一下，选择理想价位的产品。除了给宝宝补充dha藻油之外，平常也要多给宝宝提供各种各样的营养，才不会出现营养缺乏。

藻油和鱼油中的DHA从哪来

要了解DHA的安全性，首先咱们得知道，藻油和鱼油中的DHA分别从哪来?许多人都很理所当然地认为，藻油中的DHA是从海藻中来，而鱼油中的DHA当然是从鱼身上来。其实这个想法未必正确哦。

事实上，鱼类之所以含有DHA，其根本原因还是因为鱼食用了富含DHA的海藻，是海藻中的DHA通过食物链的传递，才在鱼体内积累下来。而藻类则可以通过自身发酵来合成DHA。因此直接服用藻油DHA，是一种更加高效直接的补充方式。不过，这是否代表藻油DHA就优于鱼油DHA呢?咱们不妨从以下几个方面来对比看看。

1.口感上：差不多

我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA却没有腥味。不过，两者通过纳米技术提取后，实际口味的差异非常小，恐怕只有最严谨的味蕾能够分辨清楚了。

2.含量上：藻油胜

藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，杂质较多。想要高效快速的补充DHA，首选藻油。

3.价格上：鱼油胜

价格高低是消费者最容易辨别的要素，相信不需要我多做介绍。在某宝上随便搜索一下就会发现，大多数鱼油DHA都在300元以内，而藻油DHA的定价则普遍是300-500元以上，真心伤不起啊!如果从经济角度考虑，当然是鱼油DHA更讨人喜欢。

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