孕妇可以吃番石榴吗 吃番石榴的好处是什么

孕妇可以吃番石榴吗 吃番石榴的好处是什么,第1张

孕妇吃石榴孕妇吃番石榴?番石榴俗称芭乐、拔仔或拔跟石榴同水番石榴肉质非柔软肉汁丰富味道甜美风味接近于梨台湾青枣间都喜欢吃番石榴番石榴适合孕妇食用? 孕妇吃番石榴? 孕妇吃番石榴! 番石榴营养价值高各种水冠其维素C含量比柑橘3倍体摄取维素C良源提高免疫能力特别预防流行性冒、呼吸道染等疾病利于提高血管弹性能胆固醇解硫化物排体外清洁血管益于营养物质运输促进脑发育益 其钾、磷、硫氯强化骨骼系统淋巴系统功能另外其含碱性涩味能制止胃酸发酵收敛肠黏膜吃止泻番石榴体具消食、胃、通便美容功效经食用促进体新陈代谢促进身体健康发育其核硬难消化孩及便秘习惯或内热宜吃肝热应慎防便秘番石榴具收敛止泻作用核吃比较恰 让胎美白水孕妈咪于吃让宝宝皮肤较白相关切推荐使用樱桃、苹、葡萄加鲜奶打汁胎体质帮助拥白嫩皮肤或用番石榴加鲜奶打汁亦错功效 吃番石榴处 番石榴本像桔吃香像苹贵您认桔富维素C水错番石榴含维素C显更丰富粒桔含维素C仅69毫克番石榴含维素C165毫克且番石榴内维素C治男性育症功效 外减少产普通冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症风险 番石榴含丰富食物纤维致患便秘处于设减轻体重番石榴高量纤维益处 番石榴作每食物番石榴具抗拒癌症治脏病功效 番石榴水极能富于抗氧化剂且味道甜美实含β-胡萝卜素(beta karoten)、钾元素及溶性纤维 番石榴能加强脏健康控制高血压胆固醇该能压低高血压水内含钾元素 除治外伤外番石榴治鼻血牙龈血同预防病症痴呆症白内障内含碳水化合物能降低 胆固醇血糖 早吃番石榴满足体内器官所需要物质铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维素A、B、C帮助番石榴所含脂肪约0.9克重或84卡路比起苹番石榴所含脂肪少38%卡路少42%

番石榴

【学名】Psidium guajava L.

【别名】鸡矢果、拔子

【科属】桃金娘科(Myrtaceae)番石榴属(Psidium)

【特性与特征】常绿小乔木或灌木,高5~12m,没有直立主干,根系发达。单叶对生,叶背有绒毛并中肋侧脉隆起。花单生或2~3朵聚生叶腋,花两性,雄蕊多数,雌蕊1枚。浆果卵形或洋梨形,种子多数,小而坚硬。生长最适温度23~28℃,最低月平均温度15.5℃以上才有利于生长。年降雨量以1000~2000mm为宜。耐旱亦耐湿,郝光,阳光充足,结果早、品质好。对土壤水分要求不严,土壤pH值4.5~8.0均能种植。

【分布状况】番石榴是一种适应性很强的热带果树。原产美洲热带,16~17世纪传播至世界热带及亚热带地区,如北美洲、大洋洲、新西兰、太平洋诸岛、印度尼西亚、印度、马来西亚、北非、越南等。约17世纪末传入我国。现台湾、广东、广西、福建、江西等省均有栽培,有的地方已逸为野生果树。

【繁殖】番石榴常年开花结果,树高可达5米,主干不甚直立,树皮绿褐色、光滑。叶对生,革质长椭圆形或长卵形,背面有茸毛。花两性,白色。浆果卵形、梨形或球形,成熟时淡黄或粉红色,味略酸而有特殊香味。种子小而多。自然界常由鸟类传播,种子繁殖;生产上用实生播种或扦插、压条、嫁接繁殖均可。中国以高枝压条繁殖为主。

【作用】番石榴营养丰富,维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。

【番石榴药用】

【性味归经】甘、涩,平。

【功能主治】收敛止泻,消炎止血。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久不愈合。

【用法用量】叶、果0.5~1两;外用适量,鲜叶捣烂敷患处。

【摘录】《全国中草药汇编》

芭乐

番石榴,俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,平均单果重380克以上,最大的可达550克,含糖量为11.45%,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是一等一的减肥水果。具有以下特点:

1、果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。

2、营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

3、食疗药用价值高,可防治高血压、糖尿病,对于肥胖症及肠胃不佳之患者,最为理想之食用水果。芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝,可辅助治疗糖尿病。

4、果实无药害、病害污染,因讲究科学栽植,从小果开始就套装薄膜袋,直到采果,与药害虫害隔绝,是标准的绿色食品。

5、具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输,因季节不同,保鲜时间15-30天不等,又可加工制汁,是当前最畅销的果汁饮料,也是现代人的最佳礼品。

6、方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,有些人喜欢切块置于碟上,加上少许酸梅粉或盐巴,风味独特。如使用家庭式果汁机,自制原汁、原味芭乐果汁,享受人生独特口味。

台湾芭乐最早的种下80天即可结果,最迟的种下10个月也能采收,而且一年四季均在生长结果,当年即可采果25公斤以上,是目前世界上最早产也是最丰产的果树之一。台湾芭乐几乎没有什么病虫害,只要气候条件适宜,随种随活,生长极快,一般人都能种植成功。

芭乐果实不但可以鲜食,还可以加工为果汁、果酱、果脯,同时还可制作成盆景,具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。


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