1、环境因素，如果环境过于密闭，同时由于房间中空气不流通，容易导致氧气含量过低，人体会出现越睡越快的现象，还要注意如果卧室离厨房比较近，一定要观察煤气是否有完全关闭。
2、午睡越睡越困要排除是否身体出现疾病的表现，比如是否出现的病毒感染，在病毒感染的情况下人体就会出现特别乏力、喜欢睡觉、嗜睡的改变，这时要观察体温的情况，观察是否有出现流鼻涕、咳嗽的症状，需要针对呼吸道感染、病毒感染进行对症处理，要多注意休息。
3、越睡越困要注意是否由于最近过于疲劳，是否由于熬夜所导致，建议调整生活规律。
对于上班族来说，每天上班除了应对各种工作，还有一个“难题”困扰着大家，那就是“犯困”。虽然上班族们早睡早起，每天也能睡足八小时，而且有的还能午休午睡进行养精蓄锐，可是大家还是会在上班的时候犯困，今天小编这个上班族就来为大家分析一下上班犯困的各种原因，小伙伴们快来对号入座吧。
首先，工作强度大，头脑不够用的情况下就会出现犯困的情况。上班族们一连几个小时都在高强度工作着，脑部神经长时间紧绷会导致其麻木、疲劳，所以即便夜晚睡眠充足，这样的工作强度和状态也会使人疲倦和犯困，所以很多公司都会在上午十点和下午三点进行做操运动，为的就是让大家活络筋骨、调剂神经，消除犯困的状态。
其次，现在的写字间大多都是中央空调，即便有窗户也很少打开通风。密闭的空间、密集的员工、颇多的电子设备等都会让密闭的办公室空间氧气稀薄、燥热，上班族们在这样的空间内长时间工作会出现脑乏氧的情况，进而出现犯困倦怠的情况。
另外，虽然我们每天睡足八小时，但是真正能够进入深睡眠的时间也许少之又少。相信很多小伙伴都有过“越累越难以入睡”的情况，虽然躺在床上休息，但是如果未进入深层睡眠，即便睡够八小时，怕是也很难达到彻底恢复的状态，所以白天工作犯困也就不难理解了。
再则，周而复始、复制粘贴式的工作模式和状态很容易让上班族变的麻木和疲累，这种状态是无法用睡眠来改善的，所以适当的娱乐和旅游散心可以激活身体状态，可以一改萎靡不振频频犯困的情绪哦。
这就是小编这个上班族对于上班犯困的一些分析，不知道小伙伴们怎么看待犯困这个情况呢？欢迎大家踊跃留言，一起讨论我们上班族的“通病”吧。
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