樱桃,这个东西实在好吃,但一次吃多少最好呢

樱桃,这个东西实在好吃,但一次吃多少最好呢,第1张

这个怎么说呢,樱桃这种水果季节性太强了,就这么短短几天才有,喜欢吃的话就多吃一点吧,好像吃多了也没什么不好,但也别吃的太多,如果天天都能吃,一次吃一盘子应该还可以吧,吃多了搞不好会拉肚子

樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的抗氧化作用。

抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。

樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。虽然樱桃是一种营养价值很高的水果,但按照中医的说法,樱桃属于大热食物,吃太多容易上火,一般一次吃10个左右比较合适。

樱桃本身并没有毒,但是管理人员为了不让虫子吃樱桃,在上面喷洒一些药物的话就有可能有毒了。另外,樱桃比较好吃,像小鸟啊、苍蝇啊等东西比较喜欢它,会去吃它的。如果我们买来樱桃一定要用流水清洗后,放在凉的淡盐开水里浸泡消毒后再食用。


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