![晚上几点睡对皮肤好?,第1张 晚上几点睡对皮肤好?,第1张](/aiimages/%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%87%A0%E7%82%B9%E7%9D%A1%E5%AF%B9%E7%9A%AE%E8%82%A4%E5%A5%BD%3F.png)
晚上9-10点左右睡觉对
皮肤最好,每天应该保证八个小时左右的睡眠时间,这样才能使人体整个机体,包括皮肤得到充分的休息。尤其是
晚上11点到凌晨五点左右,是人体的细胞生长修复最旺盛的时候,这个阶段如果能够出现深睡眠状态,不管是对皮肤还是对内脏器官,都有很好的修复保养作用。平时最好是九点,不超过10点就上床休息睡觉。睡觉之前可以适当的用补水、滋润的护肤品,有利于在睡觉的时候皮肤进一步修复。熬夜对于皮肤是很不好的习惯,所以一定要避免,否则皮肤可能会过早的衰老。晚上10点到凌晨2点是美容觉,皮肤新陈代谢比较活跃,这个时间睡觉对皮肤是最
好了一般人睡6-8个小时对休养生息是最为有利的,身体好了,各种机能都运行正常,皮肤当然也会很健康的啦