对于女性来月经的时候，其实是可以适量吃点香蕉的，而香蕉的营养是非常高的，如果女性同时伴随便秘的症状的话，也是可以通过吃香蕉来解决的，但是来月经不能吃的东西真的是很多。那么来月经的时候可以吃香蕉吗?
来月经期可以吃香蕉吗
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
香蕉里面含有非常多的维生素b6，这是一种可以让女性月经期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质，而且香蕉里面还含有非常多的微量元素，这些微量元素中以钾的含量最多，女性月经期间由于失血过多，导致身体内的微量元素的大量流失，所以适量的吃一些香蕉对于女性来说是非常有好处的，所以月经期间是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉对身体有一定的好处，但是吃香蕉的好处有，吃香蕉的坏处也不少。
一般来说，经期有些人是不太适合吃一些生冷的食物，香蕉性偏凉。但是也因人而异，有些女性摄入之后并不会出现不良反应。这个一般来说，经期有些人是不太适合吃一些生冷的食物的。如果平时，对这些食物吃完有些不良反应的话，那么我们并不推荐吃香蕉。但是，这个不是绝对的，属于因人而异，有些女性由于体质原因，她摄入某些水果，包括香蕉，她很适应，所以也没有必要过分的纠结就一定不吃。
香蕉的营养是什么呢
香蕉富含大量的钾和镁，能够使心律、心肌协调稳定，使人体处于一个平和的常态。香蕉还能促使人体产生一种叫6-羟色胺的物质，该物质不但能使人身心愉快，还有镇静、安神的作用，再加上香蕉高含量的淀粉，吃后令人有饱腹感，大脑容易进入休息状态，有助于迅速入眠。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
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