也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两
麻黄二钱
牛膝四钱
肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
一、夏天“暑湿”严重，会造成小腿酸胀无力。二、《黄帝内经》批出，夫百病之生也，皆生于“风寒暑湿燥火”。感觉浑身困重疲劳，尤其是四肢、关节和头。
三、夏天祛湿很重要，多吃绿豆、西瓜、薏米、鸭肉等食物，平时可以通过步行、慢跑等方式，让身体微微出汗，排出湿气。
小腿发酸，考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是由于近期不恰当的运动导致，要注意控制好运动时间和运动量，做柔和的运动，缓解肌肉酸痛的情况。第二种，考虑是由于腿部关节发炎导致，多与平时常摩擦，经常弯曲腿部有关，平时要注意多按揉，可以选择中药进行针灸缓解，必要的时候也可以去药店购买消炎药物治疗，比如塞来昔布胶囊欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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