低脂酸奶都有哪些啊?

低脂酸奶有三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛、完达山、雀巢等品牌。牛奶经过标准化处理将其中的脂肪分离出去，剩下的脱脂牛奶再经过发酵，生产的产品就叫低脂酸奶，一般情况下要求脂肪小于0.5%。

食用注意事项：

1、所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。

2、牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度。

3、不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。

4、发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。

5、容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。

6、有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。

7、成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。

8、自制酸奶保质期为2－3天。

伊利低脂酸奶`什么口味的都有`

但是酸奶热量在低也没有牛奶的低

蒙牛低脂高钙奶 喝了不但不会胖 还会起到减肥的作用`它里面的钙质回裹住你肠子里的脂肪然后随着**排出~

我不是在给蒙牛做广告 这是由科学依据的

Silk低糖美食豆奶

喜欢喝豆奶的朋友一定不要错过这一款，很醇香浓厚的豆乳味，而且它还比普通的豆奶糖量减少了很多。不会像市面上其他的豆奶一样齁甜，所以热量会低很多，这个豆奶除了原味还有草莓味的哦！

椰子水

要注意是椰子水不是椰子汁哦！椰子水的热量真的超级低，是健身的好伴侣。有朋友不爱直接喝椰子水的可以这样榨汁喝：椰子水150ML+一根黄瓜+半个雪梨，味道谁喝谁知道，热量超低，燥热的秋季下午来一杯再好不过了。桃香乌龙茶

用零热量的赤藓糖醇代替白砂糖，淡淡的茶香和淡淡的甜味融合在乌龙茶里，接近白开水的热量了。你确定还要去奶茶店买茶喝？

元气森林青瓜苏打气泡水

好了，这款真的是白开水的热量了，同样是用赤藓糖醇代替白砂糖，喜欢喝苏打水的朋友们还在等什么？

和润0脂肪无蔗糖酸奶

这是我平常喝的最多的酸奶了，用木糖醇代替白砂糖，再加上零脂肪所以热量真的超低。但是口感真的是和普通的酸奶几乎没什么区别，一大杯200ml的热量才80大卡。连连一根普通香蕉的热量都比不上，却可以让你饱腹一下午。

和润低脂无糖酸奶

和上面一种的区别在于没有完全脱光脂肪，但是热量也是非常友好了，而且这款胜在于性价比高。需要注意的是由于这款酸奶添加的是木糖醇，喝太多会容易引起腹泻。（对于减脂期便秘的宝宝来说这可能属于好处而不是缺点。）

蓝胖子脱脂奶粉

这款奶粉是我的最爱我已经购买了很多回了，其实减脂期间的朋友不要害怕全脂牛奶。一杯牛奶里面的脂肪不会比脱脂的牛奶高到哪里去，我纯粹是因为喜欢脱脂牛奶清淡的口感才选择这一款。而且我还喜欢在做料理或烘焙的时候添加这款奶粉，增加奶香的同时还没有热量的负担！

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