减肥期间一般会要求适量多喝水，为的是促进新陈代谢。体内脂肪燃烧的时候也是需要水分的，不排尿的原因应该跟你的运动量比较大有关系，呼吸和排汗让新陈代谢产生的水分大量流失，也就没有多少尿液了。
减肥期间大量喝水尿却很少可由多种原因导致。
1、在炎热的夏天，天气干燥并很热，出汗量会增多，或是剧烈运动过后，出汗量也会增多，而此时，水分转化成汗液流失了，所以此时即使大量喝水尿液仍会较少，属于正常的生理现象。
2、减肥期间由于节食，此时体重轻是暂时的，只要正常饮食后，都会反弹，而大量喝水，尿液却少，是因为水分滞留在体内，导致湿气增加，所以要运动锻炼，用汗水蒸发，或去中医院，正规的医院治疗，将水分排出体外。
2、病理原因导致此现象发生，如膀胱逼尿肌无力，此类患者膀胱弹性较大，储尿量也大，所以尿意不明显。尿路感染的患者会导致尿道壁受刺激，尿道粘连，尿液难以完全排出，出现尿不尽、尿频等症状。若是病理性因素导致的大量喝水尿却很少，建议患者及时就医，完善超声、尿常规等检查，明确病因后治疗。
平时如果喝水比较多，但是没有排尿的现象，这种情况应该具体情况具体分析。比如说天气比较热，人排汗比较多，这时候虽然喝水较多，但是排尿却比较少，这属于正常的一种表现。如果天气正常喝了比较多的水，出现不排尿的现象，这往往和肾功能不正常有关。
为什么喝好多水不排尿
喝水多尿少多有其他许多较严重的症状，常见病主要有各种原因造成的休克、严重脱水、心衰、肾动脉栓塞、肾脏肿瘤、急性肾小球肾炎、肾功能不全等。如果发现自己一天中尿少而没有其他不适症状时，应有意识地多饮些水，使尿量增多一些，这样做不但能促进体内代谢废物的排出，也有利于通过尿液冲洗尿路，防止泌尿系统的感染。以上说了喝水多尿少与疾病的关系，但大家也不要因偶然出现的多尿或少尿而过分担心。
但是那些持续出现的异常，则应引起足够的重视，因为许多疾病的最早期表现，往往就是尿量的改变。 成年人通常每日的尿量在1500~2500毫升之间。如果每日尿量少于500毫升，就称为少尿。
少尿在医学上常是一些严重疾病的信号。
1、是肾脏本身的疾病。由于肾脏功能的受损，使喝水多尿少，如急性肾炎、肾肿瘤、严重肾结核、肾功能衰竭等。当这类疾病引起少尿时，病情往往已较严重，常会因此而死亡。
2、是进入肾脏的血流量减少。当病人在外伤失血过多、休克、心力衰竭、严重脱水等情况下，进入肾脏的血流量明显减少，从而使肾脏产生功能性衰竭，出现少尿。
另一种引起少尿的原因是尿路梗阻。如果不及时除去梗阻的原因，久而久之会使肾脏发生肾盂积水而影响肾功能。
喝水减肥效果
水是生命之源，喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
2、内脏机能提升，排除毒素
喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
3、增加排尿，将多余水分排出
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
人吃五谷杂粮，怎能不排尿，哈哈。对于住院的患者，尿液的检查是必不可少的，尿液的知识你又知道多少呢?下面就分享一些关于异常排尿在事业单位考试中的考点。
一、颜色的异常：正常新鲜尿液呈淡黄色或深黄色，是由于尿胆原和尿色素所致。在病理情况下，尿的颜色可有以下变化：①尿液中含有红细胞为血尿。常见于急性肾小球肾炎、输尿管结石、泌尿系统肿瘤、结核及感染等。②尿液中含有血红蛋白为血红蛋白尿。常见于血型不合所致的溶血、恶性疟疾和阵发性睡眠性血红蛋白尿。③尿液中含有胆红素为胆红素尿，一般尿液呈深黄色或黄褐色。见于阻塞性黄疸和肝细胞性黄疸。④尿液中含有淋巴液，排出的尿液呈乳白色为乳糜尿。见于丝虫病。
二、尿量的异常：正常情况下每次尿量约200～400ml，24小时尿量约1000～2000ml，平均在1500ml左右。尿量异常主要有多尿、少尿和无尿。①多尿指24小时尿量超过2500ml者。原因：正常情况下饮用大量液体、妊娠病理情况下多由内分泌代谢障碍或肾小管浓缩功能不全引起，见于糖尿病、尿崩症、急性肾功能不全(多尿期)等患者。②少尿指每24小时尿量少于400ml或每小时尿量少于17ml者。原因：发热、液体摄入过少、休克等患者体内血液循环不足，心脏、肾脏、肝脏功能衰竭患者。③无尿或尿闭指24小时尿量少于100ml或12小时内无尿液产生者。原因：严重休克、急性肾衰竭、药物中毒等患者。
尿量和颜色的异常在事业单位考试中主要是选择题形式出现，可单选可多选，亦可判断。颜色异常在考试中主要是颜色的改变主要见于哪种疾病尿量的异常有两种考试方式：一是直接考三种异常排尿的定义，二是考异常的排尿见于哪种疾病。在这里大家不要忘了无尿也叫尿闭哦。
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