食疗药膳温中止咳治疗感冒咳嗽

感冒咳嗽是一种很常见的疾病类型，会诱发一些肺部不适的症状。冬季是诱发肺部疾病的高发季节，这个时候要注意保暖，吃一些滋阴润肺的食物，这样的话可以起到调理的作用，来看看这些具有温中止咳的药膳，可以有缓解咳嗽咳痰的作用，来看看这些食谱。

1、山药杏仁粥

材料：山药、粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。

做法：山药煮熟，粟米炒粉杏仁炒熟，去皮尖，捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米粉各适量，加酥油服之。

功效：可补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳等症。这款食谱很适合肺部虚弱的人群食用，可以有润肺的作用，对于滋阴润燥有好处，可以起到温中止咳的作用。

2、葱梨汤

用材料：葱白(连须)7根，鸭梨1个，冰糖9克。

做法：以上3味加水煎煮。吃梨，饮汤。每日2次。

功效：此方具有清热疏风的作用。适用于风热型咳嗽，咳嗽频剧，喉燥咽痛，咳痰不爽等症。经常出现咳嗽咳痰的情况，这样的食疗方法不错，可以有清热的作用，梨可以止咳化痰。

3、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克。

做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。

功效：具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，而且对于出现的肺热咳嗽的情况有调理的作用，还可以温中止咳，是不错的食疗方法。

上面的这些食疗方法可以有治疗咳嗽咳痰的作用，对于温中止咳有一定的好处，可以起到调理的作用，对于滋阴润燥有一定的好处，还可以起到润肺止咳的作用，对于调理体质来说有好处，这些食疗的方法大家不妨试试，可以起到养生保健的作用。

秋冬季节很容易感冒，很多人一感冒采用硬抗的方式熬过去，选择不吃药，可是打喷嚏、流鼻涕实在太难受了，不能忍，肿么办？

五虎汤

五虎汤是全国知名老中医李可创制的。最特别的是，里面的“五只老虎”，全是日常生活中最常见的食材，看起来简单，实则功效不凡。

“五只老虎”：姜、枣、葱、核桃、黑豆。

•新鲜生姜45克，平时家里炒菜用的就行，可不去皮。

•大枣45克，红枣，掰开不用去核。

•葱白1~2根，东北大葱，即京葱，取白色那段，去须，每根切成4段，最后15分钟下。

•核桃6个，个小的用10~12个，打碎带壳入药。

•黑豆30克，黑皮黄心的为佳。加或不加红糖都可以。

功效

生姜，能够发汗散邪，把寒气从体表赶出去

核桃，可以补肾，扶助正气大枣养胃充养胃气

黑豆黑色入肾补肾填精，葱白色白空心味辛，可以发汗解表，通达阳气，这也就是“以形补形，以气调气”。

五味食材配合起来有散有收，有升有降，药味虽少，却配伍精当，就像一支小型“特种部队”。

煲的时候药罐里加水约1000毫升，把前四只“老虎”丢进去，煎煮45~60分钟，记住，最后15分钟的时候再放入“葱白”。

不用翻煎，煎好后，盛到玻璃或者不锈钢的保温罐子里，可以随身携带，可以随时喝，也可以分早中晚3次喝，效果是一样的。据说有人吃了汤渣，大便都顺畅很多。

感冒初期最适宜

这五只“老虎”，最擅长的就是对付“初期的风寒感冒”。只要有打喷嚏、流涕的情况，就可以认为是初期风寒感冒。其实，只要有怕风、怕冷、打喷嚏、流鼻涕，还有头痛、肌肉酸痛等症状，不用太纠结于属于风寒还是风热，都可以用五虎汤。

当然，如果有舌苔黄厚腻、口气很重、口渴拼命喝水、大便干结不通等典型的实热证，这五只老虎就不适合出马了，否则会加重病情。

不止治感冒，五虎汤在生活中非常实用，它还擅长对付最缠人的过敏性鼻炎。“五虎汤”还有常合作的“后援部队”，搭配对了威力大增。

　不同感冒症状击退方案

1、感冒症状较重，无汗

生姜和葱白适当加量，生姜可用到60克，葱白用到2~4根。

2、感冒见发热，或伴咽痛

加乌梅30~60克(高热用60克)，冰糖若干。

3、感冒见发热，或伴咽痛

加苦杏仁、厚朴各30克，小儿用20克，咳嗽缓解后即可去除。

4、小儿体质虚寒者

可加熟附片：15克、干姜15克、炙甘草30克同用。

5、小儿脾胃虚弱

可加熟附片10克、干姜10克、生晒参10克，白术10克，炙甘草10克，炒麦芽30克同用。

6、慢性荨麻疹透疹过程中使用

可加蝉蜕30克、防风30克。

7、早期颈椎病、肩周炎者

可加桂枝15克、赤芍15克、川芎15克、葛根60克。

五虎汤虽然厉害，也有它的适应症。实际上，一病千因，所以，别指望五虎汤包治百病。如果病情复杂，还是建议第一时间前往正规医院就诊，谨遵医嘱。

1、鸡汤

喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症，对于消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，有助于保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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