肝火旺时人的身体到底有何表现？应该如何解决？

从五脏养生基础理论看，肝属木、通窍与目（双眼），木非常容易生火，而火非常容易伤身体内体液（简单说：润化、滋润身体内各部位的溶液），因此 肝火身体最先有感觉的是双眼。肝气非常容易致使双眼经常出现发干、发痒、红、热痛的状况。

而肝火旺具体表现在：假如秋天肝火旺，那样便有可能会引起口腔异味问题。肝部作为人体内最大的消化器官，肝火旺非常容易致使消化系统经常出现问题，也是有可能会致使肝肾阴虚，这两种状况都是可能会致使口腔异味。

假如秋天经常出现了尿特别黄，而且伴随着严重便秘的状况，也是有可能是由于肝火旺致使的，由于肝火旺，最先会致使身体内的含水量减少，便会导致排泄时缺乏含水量，经常出现以上问题。

肝部有一类功能是滋润眼周，护肝有益于明目，可是假如经常出现了眼干眼涩、眼睛视力下降，而且眼周分泌物多等状况，便有可能是肝火旺，不可以有效的滋润眼周致使的。依照中医基础理论而言，肝部也归属于情志人体器官，秋天肝火旺、有炎症，就非常容易使平常柔和、儒雅的人脾性忽然增大。假如产生这个状况，就需要留意自身是否肝火旺。

而要想处理能够利用食疗的方式，菊花常常被用于祛火的食物，常常喝菊花茶有益于清肝明目及其清热解毒，秋天肝火旺每日喝杯菊花茶，符合身体内所需营养，还能去除肝气。苦丁茶在中国历史上有着悠久的传统，秋天干燥寒凉的天气，常常食用能够清热解暑、有益于明目，减轻肝火旺等病症。因此 秋天常常喝苦丁茶。

枸杞子作为中药材的一类对身体内有较多的好处，在其中之一便是有益于减轻肝火旺的病症。而且常常用枸杞子与红枣泡水食用，不仅能护肝，还有益于补血补气。

“肝火旺”这个词，经常被我们提起，不过大部分朋友并不知道为什么会“肝火旺”，“肝火旺”到底是指什么。现代医学中不存在肝火旺的说法，我们所理解的“热症、火症”，通常就会一笔带过为口角生疮、脸色长痘、易怒易焦虑、皮肤干燥、口腔溃疡、便秘等问题。但实际上传统医学上所提到的“肝火旺”可能是内容更丰富的词。

传统医学上讲究“阴阳平衡”，阴和阳就像两团互相制约的火焰，如果哪一方强，或哪一方若，则可能就会体现出阴阳不平衡的情况，如“阴虚”，则可能体现出阳火，若“阳虚”，则可能体现出阴火，所以，这和我们平时理解的某一方火气“亢奋”还有区别，它同样有可能是因为一方的“虚弱”而引起的。

女性则更容易比男性体现出“肝脏阴虚火旺”的情况，也就是阴的这团火焰虚弱，则体现出了阳火更盛的情况，因为在传统医学上，女性属“阴”，则更应偏近阴火旺盛而健康的形态，比如女性比男性更容易出现贫血症状，加上每个月的失血、妊娠失血、分娩失血等等情况，对“津液（体内的各种水分，如口水、体液、眼泪、血液等等）”的需求更大，而“阴”则掌管着津液，女性很容易因缺乏“阴液”，而体现出阳气亢奋的情况。肝脏主管者储血功能，肝脏血液不充盈，则更容易出现“阴虚火旺”的情况，女性则更盛。

所以，其实女性常常体现出的，肝脏中阴虚火旺是一种“虚”症，所以更应当以调理和滋补为主。很多女性朋友出现肝火旺的情况，比如头痛、口臭、面红耳赤、口渴、失眠心悸、烦躁等等，就大众地认为要“清热解毒”，于是一股脑子就是想到要喝金银花茶、菊花茶、要喝绿豆汤，要喝绿茶，把这“火气”往下压，一般考虑的是自己平时是不是吃多了火锅，吃多了烤串，吃得太油腻，于是好几天吃素，不吃肉，饭量减少，这样反而是在把自己本来也不一定充盈的“阳气”往下压，而并非通过“滋阴”来弥补阴阳的不平衡。要不可能会有不少女性朋友发现：若是自己出现一些类似“肝火旺”的热症，把自己往“清热”的方向调理，可能一段时间身体会舒适一些，但不久之后就不停反复，因为并没有找到真正的正确调理的方向。

女性的肝火旺普遍是因为肝阴虚引起，当然也不排除就是因为“实热”，阴盛或阳盛，一部分原因是因为饮食上缺乏营养，例如缺铁贫血，长期素食，缺乏优质蛋白，肝脏无法得到濡养，血气也不足，阴液不足则阴虚；还有一定因素和日常劳累相关，女性相比男性调理情绪的能力差一些，压力较大，日常的工作、家务、操心孩子的事情可能更多一些，疲乏无力，若是还无法保证充足睡眠，如熬夜等，那么则更容易造成阴虚的情况，压力、繁忙、熬夜会大幅消耗精力，而缺乏血液合成的时间，我们的肝脏会在我们安静休息时，让更多的血流回自身储存起来，在我们清醒、运动的情况下，会让血液流出，让我们更有精力，气血丰盈，现在劳损较高还无法有更多时间来储血，自然也会津液不足，导致阴虚肝火。肝火旺的症状一般有神疲乏里，失眠心悸、易怒烦躁、生理周期紊乱等等症状。

根本上来说，应当注意充足睡眠，改善焦虑状态，舒缓情绪；饮食上不要过度节食来保持身材，营养还是应当保证均衡，特别是不要放弃动物性食物，如红瘦肉、动物肝脏等，这些食物不过量，但也不能一点都不沾。传统医学上滋阴的食物有不少，例如蛋奶、新鲜绿叶蔬菜、豆制品、菌类（包括木耳和银耳）；鸭肉、鸽肉、当归、黑芝麻、百合、龙眼干等，日常可适当补充一些；可喝一些花茶，它们能疏肝解郁，帮助我们平心静气，也对改善肝火旺有益。

不少人认为肝火旺指的是身体上火了。其实，从中医角度讲，上火分为“肝火”和“心火”，二者不能混为一谈。那么，肝火旺盛的人身体会有哪些表现呢？

两易：

1.容易长胖：肝与脾胃和胆汁的分泌功能有很大的关系，如果肝功能出现问题，会间接的影响消化功能，所以身体会出现容易长胖的现象。

2.容易动怒：如果肝火旺盛，稍稍有刺激就容易发怒。

两不易：

1.不易入眠：如果肝火太过旺盛，会影响到人体的情绪，让人变得烦躁不安，多愁善感，所以肝火旺盛的人不易失眠。

2.月经不易调理：肝的疏泄功能还与男子排精和女子排卵的行为有关，如果肝火太旺，会造成女性的月经期紊乱，出现经量失常或经期过长的现象。

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