1、常常流鼻血
如果是正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，并且长期有流鼻血的症状，就要引起我们的重视了，经过专家研究，高血压患者如果经常性的流鼻血，半年内可能会出现脑溢血。
2、走路不正常
走路非常慢并且腿部无力，是脑溢血的先兆症状之一，如果突然发现老年人的不太发生了变化，并且全身麻木没有力气，那就可能是脑溢血发出来的先兆信号。
3、意识有障碍
精神上萎靡不振，总是老想睡觉，脾气比较暴躁，或者是沉默寡言，表情淡漠，行动方面变得迟缓，或者是平时话语变得特别多容易急躁，有时会出现短暂性的意识丧失，这也是脑溢血的提前征兆。
导致脑溢血的的原因有哪些？发病前有哪些前兆？
4、突发性的头痛剧烈
如果本身就患有高血压，突然出现严重的头晕头痛，并且伴有恶心呕吐，那就应该怀疑脑血管的疾病，这个时候应该立即去医院测量血压。
5、舌根发硬，嘴角总是流口水
突然感觉舌头根部变得非常的僵硬，舌头变大，说话时也说不清楚，或者突然出现嘴角流口水，不能说话或者说话含糊不清的情况，应该意识到可能是脑溢血了。
6、吹不成口哨
脑溢血的常见表现是口眼歪斜，脸部神经出现面瘫，当病情严重时就会出现嘴歪的症状，吹口哨的时候会出现漏风现象，无法正常的发音。
7、眩晕
大部分脑溢血发生时前会有眩晕的症状，尤其是早晨起床后发生的最多，另外身体的疲劳，洗澡之后也容易发生眩晕，如果患有高血压的患者，在1到2天内反复发生五次以上眩晕，就应该意识到可能是脑溢血。
近日，广西金秀瑶族自治县副县长、县公安局党委书记何拔，因长期超负荷工作、积劳成疾，突发脑溢血，经抢救无效不幸去世。何拔曾获得的主要荣誉：被公安部授予“全国优秀人民警察”2次、荣立个人三等功2次；2020年12月，被中共来宾市委评为“2018－2019年度建设平安来宾活动先进个人”。 让我们为之感到惋惜。今天我们就来讲讲脑溢血应该怎样去避免？
1、为了避免脑溢血的发生，首先要注意饮食，特别是日常饮食的构成。在每天的饮食中，要做到“少吃”和“多吃”。
“少吃”限制脂肪的摄取量，做菜时不使用动物油，使用植物油如豆油、花生油、玉米油等。同时限制食品胆固醇的摄取量，少吃肥肉和海鲜，其中鱼子、蛋黄、动物内脏胆固醇含量最高最好尽量少吃。
“多吃”在膳食中适当增加蛋白质，去其中的红肉、皮鸟类和鱼类有丰富的蛋白质，而且胆固醇和脂肪含量都比较低。另外，每天也应该吃一定量的豆制品，例如豆腐、豆干、对血液黏稠和降低血液的胆固醇是有利的。2、还有一点是要预防脑溢血，养成良好的生活习惯。例如合理安排工作和劳动的时间，特别要注意保持一定的工作间歇时间放松身心，避免身体和精神的过劳，做到劳动和休息的结合。晚上有充足的睡眠时间。不要熬夜通宵。同时必须持续适当的运动，但是必须避免激烈的运动和过度的疲劳。
另外，对日常生活和工作应该抱有乐观的感情。如果有开心的事，应该避免过度兴奋，防止血压急剧上升。如果有不愉快的事情，请放松。必须避免烟酒过量。饮酒和吸烟会加速动脉硬化。 最后也要注意生活上的细节。比如保持通气规律的排便，并且排便时还需要避免过度的力量，防止血压突然升高。另外，例如要注意防寒和避暑，根据季节的冷暖变化来调整服装，防止因寒冷和高温对机体的刺激，避免因血管的舒适机能障碍导致血压变动幅度急剧增加的事故。另外，老年人弯腰或是起床等，要做大幅度改变体质的动作时，应该慢慢地进行。特别是从下蹲变成直位时，请不要太快。
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