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如果是在正规的道馆里面,一个月每天都练习至少两个小时以上的话,会对跆拳道有个大概的认识,对发力,动作的技术标准会有个比较好的了解。这个很难说一个月能达到什么程度,跆拳道这个东西如果想学好了,除了教练要会教之外,自己的努力和平时的训练是分不开的。如果每天都能长时间坚持练习领悟的话,根据十级九段的规则定位,大概在绿带左右吧,也就是六级的水平。不集训学不到什么,集训的话基本的动作都可以学会,比如韧带,滑步,前踢,横踢,正蹬,后蹬,后旋踢,360度旋风踢,下劈,转身下劈等等,还有速度也会有定的提升,反映要多参加实训才提得快,最主要的是要靠自己琢磨每一个细节动作,并不是说不停的训练就是最好的,当你在思考的时候你已经有了自己的一套打法,然后在应用,在实战中应用,它会使你与有更高的提升。说白了最主要的还是心理反映,要有一种打不倒的心理。
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