一般来说，六个月以下的宝宝如果是母乳喂养，不需要给补充DHA，因为母乳中本身就含有DHA。如果需要人工喂养的宝宝，可以从五个月开始给予补充DHA。等到宝宝添加辅食以后，也可以从食物中尽量补充DHA，比如深海鱼油、干果、鱼虾，DHA都比较丰富。当然从药物补充也可以，常规选择在早晨吃奶后的半小时给予补充。
16周左右。
DHA可以促进神经系统细胞的生长以及促进视网膜光感细胞的成熟，对婴儿智力和视力发育很重要。一般怀孕16周后的一段时间属于胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟较快的时期，是胎儿和母体对DHA需求量较大的时候，因此通常建议怀孕16周左右开始补充DHA，对孕妇和胎儿很有好处。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，孕妇在服用的时候建议在饭后服用，空腹情况下一般不易被吸收。如果孕妇经常食用富含DHA的深海鱼虾等海鲜，其体内的DHA含量就会比较高，可不需要服用DHA制剂，或者是可以延迟服用DHA制剂。因为补充过量的DHA，反而对婴儿和母体不利。
孕妇保护孩子的做法
1、克服早孕反应
孕早期会出现恶心和呕吐等早孕反应，建议孕妈妈吐了还要坚持进食，孕早期以清淡易消化饮食为宜。如果孕妈妈早孕反应很严重，需要到医院检查防止酮症酸中毒，对完全不能进食者必须静脉输注葡萄糖每天约150克。
2、要适当多休息
孕早期妈妈经常感到很疲乏，想睡、易感冒，故应避免过重的体力劳动，适当多休息。孕期需要保证每天有效睡眠8个小时，午睡1个小时，孕中晚期建议以左侧卧位为最佳。
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