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做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。相爱过了,心里受到伤害了,想哭了。哭得累了,不如睡不觉!重新振作起来,要学会拿得起放得下!不要把伤心当作是生命,路还很长!有好多事等着你做,向“铿锵玫瑰”学习!!!!感情到了尽头,不能说完全对,起码是朋友,受了伤的心一方面需要自己来拯救,怎么拯救呢?需要朋友的帮助,和朋友说说话,哭也很正常,哭代表着什么,你很在意,哭怎么说呢?就代表着你是通过哭来发泄心情,为什么小孩一哭然后睡一觉就没事了?因为哭过了,发泄完了,其实生活中有很多奥妙等着你去探索,想想这份感情就因为一些小挫折就打倒了,代表着没有坚定的信念,这需要自己的意志坚定,多听听音乐,多欣赏一下大自然,大自然的每一种生活都有烦恼,也有哭过,只不过彼此的沟通的方式不一样罢了!动物和人是一样的,朋友莫伤心,莫流泪,即使流了也没事!好好睡一觉,想想明天呢?太阳给我们带来的阳光气息我们应该好好抓住把握!朋友哭吧不是罪,哭过后就出现一道“心灵彩虹”了~ 希望你开心起来
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