一分钟做多少个俯卧撑才算正常

一分钟做多少个俯卧撑才算正常,第1张

分类: 体育/运动 >>健身

解析:

一般情况下一个比较有力气的人一分钟应该在60个左右,我说的是动作完全规

范的。一般一分钟都在80左右,如果再高就是经过特殊训练或奇人了。

我经过了3年的专业散打训练和5年的健身现在一分钟也只能做到63左右,别小

看这一分钟,肌肉损耗很大的。如果动作标准的话做不了多少的。

一点经验之谈,希望让你对这个问题有些了解。

正常。一分钟完成60个俯卧撑是非常优秀的水平了,一般很少有人能完成一分钟60个标准俯卧撑。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段,但是这项运动的状态会随着年龄的增长出现较大波动起伏,对20-40岁的男子来说,一分钟35-40个俯卧撑就可以说是非常好的水平了。


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