严格的来说，不应该都归为睡不着，因为还有一种是不睡觉。不信，你可以去品品身边的人。
其实完全可以把社会上的年轻人分为三大类：一种是压力山大真睡不着；另一总是闲的要命看手机越看越精神睡不着。别不信真是这样的。其次还有一种病理性的，比如到了夏天身体不适应这季节就是睡不着，很崩溃的状态，这种说的就是我。
说说第一类人群吧。
上有老下有小的尴尬境地，记得抖音上看过一个食品，一个外卖小哥在送外卖的时候突发哮喘，120来了外卖小哥拒绝吸氧，原因是他没有钱负担不了急救的费用。
还有一大哥，心脏病犯了让自己老婆来接自己回家，边哭边和老婆说：自己干不了活了。
成年人的崩溃就在一瞬间。
不得不说，压力大的人群不是刻意不睡觉，而是工作、生活压力、环境、孩子等等问题都在困扰着他们，他们倒是想睡，但是只要一闭上眼就会浮现各种情况。
还贷压力，我有个朋友上个月刚和老妈借完钱还贷款，这个月她所在公司就倒闭了。失业来的如此之迅猛，让人跟本就没有招架的力量。就是现找工作也得能找到算吧。更何况现在遍地都是失业人群，能够存活的企业更是少之又少。
教育压力，我们这一代更重视孩子的教育。学区房成了我们的心病。当你听到某某妈妈给自己孩子买到学区房了，让孩子在初中没有学习资源的后顾之忧。你的心就会咔嚓一声碎了。还想睡吗，起来加班干活吧。
上面的压力我就不细数了。都是当事人，都懂。
第二种人就是真的很闲，工作压力没那么大或者没工作，到了晚上就直直的盯着手机，脑子里无数次告诉自己：看完这个短视频就睡觉。于是看了将近三四个小时，到凌晨一点该睡觉了又睡不着了。于是继续拿起手机，发个弹幕。
打游戏的不用多说，熬夜猝死的都有。这种终极熬夜我也是佩服的五体投地。还好我没有通宵打游戏的习惯，我还想多活几年。
还有就是夜生活比较绚烂多彩的人，生物钟混乱肯定也是睡不着。
另外一种特别让我觉得奇葩的就是感情问题真的很困惑人，有一点大家是否有过这种感受，就是当你和老公或者男朋友吵完架，瞬间精神百倍。别说睡了，让我晚上去干保安都能胜任。
再就是我这种一到夏天就莫名其妙的睡不着。原因很简单，就是太热了，整个身体受不了高温，久而久之就失眠，每天顶着个黑眼圈横晃。
现在睡不着已经成了一种常态，也无需过多担心，人类的身体境况到了一定的年龄都会因为前期的不合理使用而导致各种疾病的发生。想要有个好身体，既要做到自觉，还要心理真正的认识到才能解决睡不着这个问题。
所以，能睡着戒掉所有的不良习惯，保持一个积极向上的心态，睡眠自然就回来了。
调查显示超5成年轻人每天0点后才睡觉，年轻人睡不着觉大多数时候是因为生活压力太大导致的，其次则是因为有的年轻人已经通过玩手机等喜好养成了不良习惯。
根据调查显示，超过5成的年轻人每天凌晨零点以后才会睡觉，这一数据引起了许多人的争论，毕竟不少人都觉得自己并不是0点以后睡的，但调查数据是根据大数据筛选得出，所以数据还是相对比较客观的，年轻人们也不用这么着急就去驳斥。然而年轻人们为什么不睡呢？难道是因为不睡就能够赚大钱？当然不是。现在的年轻人可真的太难了，年轻人不仅要努力加班，同时还要有阿Q精神，这简直就令人感觉不可思议。
年轻人压力太大是睡不着的首要原因
现代年轻人的压力实在是太大了，以至于年轻人很多时候都会失眠。举个例子，在深圳工作的设计师李女士曾经连续加班一个星期，等待有疫情在家隔离在家办公的时候她才有了一点自己的时间，同时李女士才有时间记录自己的生活。年轻人有时候并不是因为卷材去努力工作，而是因为他们不努力工作就要被淘汰，所以说，年轻人的压力是很大的，年轻人能想的可不仅仅是提高自己生活水平而已，更多的则是考虑自己的生存环境。有感于此，年轻人睡不着也就成了常态。
部分年轻人养成了晚睡习惯是次要原因
除了压力太大导致失眠以外，部分年轻人养成晚睡习惯也是他们零点以后才睡觉的原因。我们总说修仙修仙，修仙指的就是年轻人们主动晚睡。当夜幕降临的时候，此时的年轻人最精神，同时他们也会拿起自己的手机玩起来，长此以往，年轻人也就养成了依赖手机和看手机等电子设备的恶习惯，这种习惯让年轻人一到床上就精神得不得了，这怎么还睡得着觉呢？
是因为工作被安排在了睡眠的时间，而导致体内正常的昼夜节律被打乱。人自身是存在昼夜节律的，也就是生物钟，其中最明显具有昼夜节律的就是睡眠觉醒周期。如果人为的把正常的节律打乱了以后，睡眠-觉醒周期的昼夜节律与需要睡眠时间之间就会有失调，短时间难以调整过来，就会导致失眠。像这样的情况，在人身上的体验也是因人而异的。有对倒班工作耐受程度好的人可能不出现，耐受程度差的，就会出现失眠，也可能与昼夜节律适应程度的不同有关系。另外就是睡眠存在自身稳态调节，如果自稳态调节能力好，失眠症状会比较轻，自稳态调节能力差的人就容易失眠。年轻人失眠的可能性小，年龄越大，越容易失眠。
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