上了20几天已经超过了法律规定，建议找老板沟通换班调理。
劳动法规定长期夜班的工作如下：每日工作时间不得超过8小时，延长夜班时间的应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬，平均每周至少休息1日，总体工作时间不得超过44小时。
上夜班危害：一般情况下，在11点之后还不睡觉的，就可以算作是熬夜的时间，因为9-11点之间，人体的免疫系统开始排毒，之后进入不同的时间段，都有对应脏器进行排毒代谢，如果不睡觉就会导致人体代谢的紊乱，进而就会影响身体健康。
熬夜会发生猝死，熬夜多长时间会发生猝死与个人体质有关，是无法用具体数字体现的。正常健康人可能连续熬夜不眠不休1-2周会猝死，如果自身有基础疾病，如心脏病、高血压、神经系统疾病以及其他慢性疾病者，可能连续熬夜1-2天就会发生猝死。
不管是否有疾病，但是长期熬夜的人群是猝死的高危人群，因此为了身体健康，建议不要熬夜。
现在的年轻人经常上夜班熬夜，上夜班熬夜是一个长期的损害过程，对身体有很多的危害，接下来我们大家一起去详细了解一下具体有哪些危害。
一、伤皮肤
长期上夜班，皮肤会受损。因为长期熬夜上班导致内分泌失调，所以，皮肤会变得干燥粗糙，弹性差，暗无光泽，长粉刺，长痘痘，长皱纹……
二、伤眼睛
熬夜的话就会疲劳用眼，眼睛没有得到充分的休息。在熬夜之后，第2天眼睛就会出现发酸干涩的不良症状，这就是明显的疲劳用眼的表现。久而久之，眼睛就会受到一定的损伤。会出现暂时性的视力下降，或者是出现视力模糊的严重后果。
三、增加癌症的发病率
我们大家都知道，经常熬夜就会增加癌症的发病率。因为熬夜就会导致机体免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调。久而久之，身体就会长期处于疲劳的状态。这种时候，这种疾病就会乘虚而入。包括致癌因子的侵袭，就会诱发癌症。比如：结肠癌，乳腺癌等癌症的发病率增加。免疫力下降，同时也会容易生病。
四、高血压
有相关的研究表明，如果长时间熬夜，睡眠不足，这都是高血压的一个重要致病因素。一旦患有高血压，随时都有猝死的可能。所以，现在猝死的现象越来越多，很多可能都是因为经常熬夜所导致的。
五、影响生育能力
经常熬夜就会使男性的精子质量降低，精子存活率降低。对于女性来说，会导致内分泌紊乱，卵子的品质也会变低。所以，会导致生育能力下降，严重的时候会出现不孕不育的情况。熬夜的危害真的非常的大，在生活当中能不熬夜尽量不要熬夜，尽量不要上夜班。
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