情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料么？如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。
建议：吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。
情况二，头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
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情况三，喜欢充气饮料吗？从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。
建议：忘掉这类饮料吧，不要喝用吸管的饮料，不嚼口香糖。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。
情况四，有什么事让你焦虑不安吗？当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。
建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水补充氧。
情况五，刚刚喝过热咖啡或热茶吗？
美国盐湖城大学的科学家证明：热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你就吹气，这样也会把大量空气吸入体内。
建议：等热汤热饮料稍凉再喝。
情况六，吃饭吃得太快了？在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。
建议：不要一下子就把盘里的食物消灭了———小块小块地吃，细嚼慢咽。保证足够的用餐时间，不要急于赶路。
情况七，吃饭时是不是说话太多？这种情况也会引起打嗝。
建议：吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。
情况八，打嗝时发出异味？伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声。如果异味是酸味，表明胃酸过强；如果是苦味，表明胆汁剧增；如果是腐烂（臭鸡蛋）味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。
建议：找医生求治。这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。
此外，还有一些方法，或许可帮你尽早结束打嗝。比如，吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里会改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。再有，打嗝时可用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟，对治打嗝也很有帮助。
解除婴幼儿打嗝的巧妙方法有以下几种：
1．当婴儿打嗝时，先将婴儿抱起来，轻轻地拍其背，喂点热水。
2．将婴儿抱起，用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻的挠痒，一般到婴儿发出哭声，打嗝即会自然消失。因为嘴边的神经比较敏感挠痒可以使神经放松，打嗝也就消失了。
3．将婴儿抱起，刺激其足底使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。
4．不要在婴儿过度饥饿或哭很凶时喂奶，也是避免宝宝打嗝的措施之一。
什么原因引起打嗝呢？其解释众说纷坛，但大部分专家认为，吃太快，以致于咽下过多空气是主因。大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。
下列提供一些方法，或许可帮助你尽早结束打嗝。
吃一茶匙糖
杜柏医师说：我发现吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。至于婴儿打嗝，可以将半茶匙糖溶解在100摄氏度的水中，让婴儿试试。
弯身喝水
打嗝时，我都倒一大杯水(满杯)，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水。这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐。麦考林教授说。
憋气或吐气
有些人尝试短暂的憋气，也有些人作缓慢且稳定的吐气，不妨试试。
吃饭不说话
当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。
憋气喝水
将一纸杯填满水，放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内。弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起，憋气后，立即将水一饮而尽。
医生们解决打嗝的方法
下列提供更多可能的办法，不妨试试。
用力地拉舌头。
用汤匙抬高小舌头(uvula，位于口腔后面)。
用棉花棒刺激上颌硬部和软部的交界处。
咀嚼并且吞咽干面包。
抱双膝并压胸。
用水漱喉咙。
憋气。
吸吮碎冰决。
在横膈膜处放冰敷袋。
为什么我喝啤酒多了就打嗝？
从迷信的角度来看,这就说明有人在说你的坏话,但大部分专家认为，吃太快，以致于咽下过多空气是主要原因。
你可以试试这个方法吃饭不说话因为当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。
治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。
1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
如果是经常有事没事的就打嗝，那确实就该引起重视了，去看看专科的医生吧！
【杨玓萦】胃是我们熟悉的身体器官，当我们饮食失调、紧张压力大，胃就会向我们发出胃胀、胃痛等各式各样的讯息。若长期感到胃部不适，也可能是胃部老化的征兆！尽量不要乱吃胃药，让医生协助你打赢这场抗老保胃战吧！ Let's CHECK！ 你的胃，老了没？ □ 曾经恶性节食 □ 容易胃胀 □ 容易胃痛 □ 经常喝酒 □ 经常暴饮暴食 ANSWER 若勾选了任何一项，就要注意胃是不是已经搭上老化列车罗。平时多注意胃部的求救讯号，调整饮食习惯、避免继续促进胃部老化吧！ 胃老化，和胃酸大有关系 食道下方穿过贲门会到达胃，胃在未进食时扁扁的，但弹性很大，可容纳1.8公升食物，约一桶家庭号牛奶的容量。胃有如搅拌器，可以混合搅拌食 物和胃酸直到呈粥状，并将它们向下推挤，经过幽门、进入十二指肠，送往小肠吸收。 典型的胃老化现象 随着年龄增加，胃蠕动变弱、胃酸分泌减少，胃里的食物无法彻底消化，容易长时间囤积，引发各种症状。胃胀、打嗝、胃痛、食欲不振、胃炎、胃溃疡、食道逆流、幽门螺旋杆菌引起慢性发炎等，都是典型的胃老化现象。 胃酸过多／过少，都会造成胃老化 当胃的消化、吸收效率不彰，食物囤积，将导致胃胀、反胃。若长时间处于压力之下，或经常暴饮暴食，胃酸反而会分泌过量、灼伤胃壁，造成胃溃疡、胃炎。不论胃酸过多或过少，都会导致食欲低落。 高龄易感染幽门螺旋杆菌 胃部分泌胃酸的另一个功能是将食物杀菌消毒。由于幽门螺旋杆菌可抵抗强酸，一旦感染就会顺利栖息在胃里，也很容易引起胃炎。随着年纪增长，胃壁里制造胃酸的细胞数减少，胃酸的分泌量也会减少，因此高龄者感染的机率较高。 HELP！护胃5大要点 1、咀嚼助消化、控制食欲 咀嚼是最好的胃部抗老法。唾液含有可以分解糖分的淀粉酶，以及可以分解脂肪的脂酶，仔细咀嚼可完全混合食物和唾液，减轻胃消化负担。多咀嚼也可以 *** 满腹中枢，抑制一不小心就吃太多的现象。 2、改变用餐顺序（汤 / 沙拉 → 鱼 / 肉 → 面 / 饭） 各种营养素停留在胃里的时间不同，米饭、面包等碳水化合物大概2∼3小时就会通过胃部，肉类含大量蛋白质及脂质，则要经过4∼6小时才会通过胃部。因此进食顺序可以改为先喝汤或吃沙拉，蔬菜、汤水可以镇定胃部；再吃鱼、肉类主菜，最后才吃混合糙米或杂粮的饭、面等主食。 3、建立良好饮食、生活习惯 要保养胃部，除了多吃新鲜蔬果，少吃甜食、腌渍食品，或是加太多盐份调味的食品，也要避免吃太多、饮食不均衡，造成胃部负担。生活习惯方面，要尽量早睡早起、每天排便、少菸少酒，找到适合自己的压力纾发方式。 4、自己或家人有病史？定期健康检查为佳 如果自己曾患胃溃疡、胃黏膜萎缩等疾病，或是家族中有人罹患胃癌，最好可以定期检查胃部。因为幽门螺旋杆菌感染可能导致胃部病变，也可以在医院进行呼气测验，检测幽门螺旋杆菌的数量或胃酸分泌是否正常。 由于胃药有许多种类，可能分别具有中和胃酸、保护胃黏膜、促进胃酸分泌等不同功能，若胃部感到不适，应该就医检查原因，尽量避免自己服药解决。若要购买胃药，建议向药局的专业药剂师咨询，避免舒缓症状不成、还更伤身。 （本文资料来源：东京医科齿科大学兼任讲师宇山惠子、料理研究家植木桃子、日本抗老化医学权威白泽卓二、台大医院内科部主治医师吴明贤）
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