大肌群在身体的哪个部位啊?

大肌群在身体的哪个部位啊?,第1张

你的问题太过含糊,是指数量还是指体积?若是体积,则在上半身,包括胸大肌。背阔肌。斜方肌、、、、若是数量,则在上肢,特别是肘关节以下,前臂有九块,后有10块,手掌上更是多,最主要的什么掌三收背四散,还有不知名的

肌肉群是指手臂 胸肌 大腿等部位

小肌肉群是背部 脸部 等一些小部位

你说的大肌肉群生长是48-72小时完成的 这是正确的

而小肌肉增长也是需要时间的大约1~~2天

如果你想健身 就可以隔一天一次 这样大小肌群都可以达到增长 还要注意营养的射入 蛋白质的射入 等

1 胸:主要为胸大肌包括上中下三部分,其分布于人体躯干前面胸部皮下。

2 背:包括斜方肌 ,菱形肌,背阔肌, 其分布于躯干背面;

3 肩:主要为三角肌包括前、中、后三束,其分布于肩关节前、外、后方为一块倒三角形的肌肉。

4 臂: 主要包括肱二头肌、肱三头肌 , 分布于上臂的前面和后面。

5 腰腹: 主要包括 腹肌,竖脊肌 。分布于胸廓下缘于骨盆之间和背部正中线两侧,充填于棘突和朴突之间的槽沟内。 6 腿:主要包括肱四头肌、股二头肌,其分布于大腿前侧和后侧。腓肠肌、比目鱼肌其分 布于小腿后侧和外侧。


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