心脑血管疾病的早期自我诊断 版权所有——肖伯谦
症状:是否有头疼,头晕,失眠,听力和视力下降,颈椎痛、偶尔有心疼、恶心、厌食,上臂麻痛,肩胛痛,胸背痛,心闷气短,睡眠时憋醒,走路没有力量,嗜睡,性欲降低,耳鸣,腹痛,便秘,脚重腿疼,皮肤红斑、盗汗,有大运动锻练史。轻者加1分,中度加2分,重度加3分。
习性:在事业单位或机关工作,知识分子,有烟酒嗜好,在寒凉的环境中工作生活过,喜怒,抑郁,肥胖,饮食不科学。以上一项加2分。
1,山根穴:头部是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分.
2,椎动脉点:头部是否有疼痛感: 有:1分,中度:2分,强烈:3分。
3,颈动脉点:头部是否有疼痛感: 有:1分,中度:2分,强烈:3分。
4,肩井穴、巨骨穴:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
5,附分穴:头部和上臂是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
6,心脏周边:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
7,尖突周边:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
8,胃部左右:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
9,肚脐上部:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
10,脐周围部:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
11,腹部、耻骨联合上部:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
12,会阴周围:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
13,股动压迫:是否有疼痛感:有:1分,中度:2分,强烈:3分。
14,高、低血压:轻度加1分,中度加2分,重度加3分。
15,吸烟:一天10支:加1分,1盒:加2分,2盒:加3分。
诊断:合计40分以上者:初期,血管系统已有功能性改变。
合计60分以上者:中期,心、脑、血管系统病变改变。
合计70分以上者:重度,心、脑、血管系统重度病变,随时都可发生严重的心脑血管病。
很多人有种根深蒂固的挂念:腰酸背痛要睡木板床。其实,硬且毫无弹性的床对脊椎并无好处。通常,中等硬度的床垫可以使后背疼痛患者在背部支撑与舒适之间获得更好的平衡。弹簧床垫的好处就在于除了床垫的内部弹簧能够给人体以充分的支撑外,床垫的表层面料非常松软并能适应身体的曲线而改变,对空隙和曲线凹处提供支撑,允许臀和肩部有下沉空间,使人在熟睡时得到充分和均匀的支撑。
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